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Cocomi ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

요가/휘트니스/스포츠 초보자에게 추천

4회 패키지 ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

60분 9,200포인트 (1회당 2,300포인트)

스카이프

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

교재

상담 가능

패키지 레슨 개요

이 레슨은 합계 4회의 패키지 레슨 입니다. 첫회의 리퀘스트 확정시 3 회분의『쿠폰』이 자동으로 발행되니, 다음 레슨부터는 그 자동발행된 쿠폰을 이용하실 수 있습니다. 또한 첫회의 리퀘스트의 확정일로부터 90일 이내에 남은 레슨을 모두 수강하여 주시기 바랍니다.

레슨 상세 내용

ハタヨガベーシックの４回レッスンパック（３ヶ月有効）です。

ヨガを日常に取り入れたい方にオススメです。

じっくりと筋肉を温めて、ポーズを心地よく出来るように

ウォーミングアップを行います。

ポーズは４〜５つ行い、体のバランスを整えていきます。

ハタヨガはポーズを行った後に

毎回シャバアーサナ（仰向けに寝転ぶポーズ）がはいりますので

じっくりとゆったりヨガを行いたい方におすすめです。

運動量・強度：★★☆☆（中程度）

ヨガの経験により柔軟に対応いたします。

レッスンの後半で呼吸法と瞑想を行い精神を安定させます。

体ののコリがほぐれ、呼吸が深くなり

心がスッキリとして穏やかになるのを感じて頂けるはずです。

ご予約おまちしております(*´ω｀*)

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이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

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패키지 레슨의 취소에 대해서
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• 레슨 시작 24시간 이전→ 언제든 취소 가능
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• No-Show→ 취소 요금이 필요할 수 있습니다.
(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)

강사 프로필

From: In:

3102

레슨수

329

수강생수

있음

Cocomi

레슨 가능 시간

화	18:00	-	23:00
수	09:00	-	13:00
수	22:00	-	23:00
목	12:00	-	17:00
목	21:00	-	22:30
목	22:30	-	23:00
금	14:00	-	23:00
토	09:00	-	23:00
일	09:00	-	22:00

…
자세히

안녕하세요! 요가 강사 코코미 입니다. 지금까지 총 13년동안 요가를 가르쳤습니다.이제 40대에 들어선 저는 요가, 음식, 잠, 요리를 좋아합니다.학생의 몸 상태에 맞춘 수업을 제공합니다.아직 몸이 뻣뻣한 초보자 부터, 요가 경력을 가진 분들까지 모두 환영입니다. 200H Yoga Alliance in India 참가 및 수료 Ayurveda ...