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Cocomi
Anti-Aging☆Yoga
레슨 상세 내용
ヨガでしなやかな筋肉をつけ、代謝を上げて老化を防ぎます。
特に体幹を鍛え姿勢を美しくします。
いつまでも若々しく、ハリのある体と
シワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。
準備運動から太陽礼拝を行い関節を柔軟にし怪我を予防します。
ポーズは4〜5つ行い身体の左右差を調えます。
レッスンの最後に呼吸法と瞑想を行い
心と体を調えリラックスさせます。
運動量・強度:★★★☆(中〜強)
体の内側に火が灯ったようにポッっと暖かくなり
じんわりと汗をかくのを実感して頂けるはずです。
体を活性化させていきましょう
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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수강생의 피드백 (30건)
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0**7rooibostealeaf33
毎回最初に体調のことを聞いてくれます。ヨガレッスンは毎回充実しています。こちらの様子を詳しく見ていただき的確な指示があります。ポーズ間にシャバアーサナがあることで気持ちも身体も切り替えることもできます。今日もありがとうございました。2024년 6월 15일 -
0**7rooibostealeaf33
久々にこのレッスンを受けました。60分十分に体を動かすことができ、楽しかったです。ありがとうございました。2024년 4월 20일 -
0**7rooibostealeaf33
時間いっぱい練習できるところと先生の話方が分かり易いです。充分体動かすことができます。2023년 12월 3일 -
0**7rooibostealeaf33
比較的運動量の多いヨガをやるときにはオススメのレッスンです。先生は朗らかで、毎回こちらの様子をよく見ながらレッスンを進めてくれます。とても優しい素敵な先生です。2023년 6월 10일
0**7rooibostealeaf33