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Cocomi
PMS改善☆ヨガ
PMS改善☆ヨガ
女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆
교재
레슨 상세 내용
女性ホルモンのバランスを特に整えていきます。
骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、
妊娠しやすい体をつくります。
PMSや生理痛、生理不順でお悩みの方に
とってもおすすめのヨガです。
ストレスを解消し、呼吸を整えていきます。
準備運動から太陽礼拝を行い関節を柔軟にし身体を温め
怪我を予防します。
ポーズは４〜５つ行いホルモンバランスを調えます。
レッスンの最後に呼吸法と瞑想を行い
心と体を調えリラックスさせます。
PMS改善の食事のアドバイスもさせて頂きます。
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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수강생의 피드백 (6건)
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***hiko1012
Cocomi先生のヨガをもう早くも1年続けさせていただいています。 レッスン内容が豊富で、今までヨガや哲学、お料理などを受講させてもらってきました。今は私の体調とチャクラに合う妊活ヨガをさせていただいています。 いつも丁寧で親身になって話を聞いてくださり自分の体調やレベルに合ったヨガを教えてくだ… more2021년 12월 8일 -
***vanna
Cocomi先生のおかげで、ヨガが好きになりました。先生は日本でもプロとして教えていらっしゃったことがある方なので、本当にプロ意識が高くていらっしゃいます。いつも「安定かつ、ブレない」ご指導で、安心してレッスンを受けることができます。（そして優しいお声にいつも癒されています！）おすすめの先生です。2021년 11월 19일 -
***urisally
今回は2回目の受講でしたが、今回も一つ一つの動きを丁寧に教えてくださいます。背骨一つ一つの間の詰まりが取れたような感覚がありとてもスッキリしました。また是非受講したいです。2021년 10월 6일 -
***urisally
今回が初回でしたが、一つ一つのとても丁寧に誘導してくださり気持ちよくヨガを楽しめました。ココロが軽くなりました。また是非お願いしたいです。2021년 9월 28일
***onina