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Peiching マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）

요가/휘트니스/스포츠

マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）

60분 2,500포인트

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出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。

레슨 상세 내용

妊娠中期はおなかもどんど大きくなり、赤ちゃんを感じられる時期です。

それと同時に肩こりや腰痛などの症状も出始め、ストレスを感じることもあります！

このマタニティヨガ中期の講座は下半身を鍛え、前かがみになりがちな身体を伸ばすことでストレスを軽減しましょうね❤

妊娠中期は安定期に入り少しずつ心身の変化にも慣れてくることからヨガを大いに楽しめる時期でもあります。

出産に向けて体力を十分につけていきましょう！

ただし、ホルモンの影響でじん帯や関節がやわらかくなってきているので、無理
にストレッチし過ぎるのは「禁物」です。

全身を適度に動かす事や食事に注意して身体を冷やさないことも大切です❤

om namomataye ❤

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강사 프로필

From: In:

257

레슨수

120

수강생수

있음

Peiching

레슨 가능 시간

월	06:30	-	07:30
화	06:30	-	07:30
금	06:30	-	07:30
토	06:30	-	07:30
일	06:30	-	07:30

스케줄이 변경될
수 있습니다.

여러분 안녕하세요! 제 이름은 Peiching입니다. 대만 타이베이 출생이며, 현재는 일본에서 살고 있습니다. 일본국적입니다. 현재, 요가 강사를 하고 있습니다. 저는 요가와 만나 현재 12년이 경과하였습니다. 인생이 많이 변했습니다. 제 자신의 마음과 몸의 균형이 잡히고, 있는 그대로의 제자신이 될 수 있음을 느꼈습니다. 사고 방식도 긍정적으로 바뀌었습...