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Peiching
ベーシックヨガ
ベーシックヨガ
ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます！
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레슨 상세 내용
このレッスンは基本的な１３個のアーサナ（ポーズ）を連続して行う太陽礼拝です。前屈、後屈、を繰り返し行うことで全身がほぐれるため、代謝アップして、全身スッキリしていきましょう！
＊太陽礼拝とは？
太陽のもとで育った稲穂をイメージした動作で、天地自然への賛美の気持ちが１３個のポーズに込められています。
呼吸とアーサナを連動させる感覚がつかめるため、初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。
自分の中にある生命エネルギーを感じながら行いましょうね！
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수강생의 피드백 (3건)
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***TAKA
初めてのカフェトークでのレッスン、さらに初めての1:1ヨガで緊張していましたが、終わった後には体も心もスッキリしました！ありがとうございました :)2018년 8월 31일 -
***a.H
その日の体調を必ず聞いてからレッスンを始めてくれます。 生理痛がひどかったのですがだいぶおかげで良くなりました。2016년 6월 20일
***ura05