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yoko pozzer
ヨガの要素で全身ストレッチング！
ヨガの要素で全身ストレッチング！
・日々の身体の疲れの改善 ・首、肩こり腰痛 ・激しいトレーニング後のストレッチング として
教材
レッスンの詳細
指先から全身の関節の動きを作るストレッチングを一緒に正しく行っていくレッスンです。
首、肩、腰の痛みがあるかたはもちろん、日々の運動不足解消の「手始め」としてのエクササイズに最適。
レッスンで、ご自身のどの部分が特に「硬い」のか、「左右差」があるのか、発見しご自身の身体を知っていただきたく思います。
病気に負けない「体力」をつけるための運動として
寒さや外出規制で凝り固まった身体をリセットしてみませんか？
レッスンでお待ちしております！Yoko
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講師プロフィール
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339 レッスン数 |
112 生徒数 |
あり
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レッスン可能な時間帯
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生徒の口コミ (2件)
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***a2021
最近、肩が痛くて運動不足が原因だと思いレッスンお願いしました。 グループレッスンだと痛いまま上げずに進んでいくと思いますが 個人レッスンなので、違うストレッチに切り替えてもらえてすごく良かったです。 ジムになかなか行けないので、またレッスン受けようと思います。2022年3月7日
***o6