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日本にいるころ、スポーツ選手の腰痛改善にヨガ・ピラティスを指導していました。
エクササイズの目標によって、ヨガの要素とピラティスの要素、どちらも必要だと思います。
原因を理解して、ご自身で体のケアが行っていけるようにメニュー作成をします。
正しい方法で確実に回復へ向かいましょう。
腰痛を改善するためのエクササイズを初めたい方は是非レッスンを受けてみて下さい。
尚、ヘルニアをお持ちの方はレッスン前に運動に対しての医師の許可をもらった上でご予約下さい。
ＹＯＫＯ
yoko pozzer
腰痛のためのヨガ・ピラティス
腰痛のためのヨガ・ピラティス
何が原因の腰痛なのか、エクササイズを行う事でご自身の腰痛の原因が柔軟性不足か、筋力不足か、見つけられるようなレッスンです。
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講師プロフィール
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339 レッスン数 |
112 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (3件)
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***.ico
初期症状ではありますが腰痛が気になってきたのでレッスンをお願いしました。「筋力が足りないのだろうな」と思いつつやってみると、あまりに身体がかたくて驚きました。鍛えるだけではダメなことを実感。しばらく続けてみようと思います。2021年11月9日 -
***ochiro
本日はありがとうございました。日常の運動でストレッチをしていますが、おざなりだったなと反省するとともに、これからは丁寧に意識的に行おうと思います。体調の気になる所をご相談したところ、運動のアドバイスを頂き、大変為になりました。先ほどレッスンを終えたのですが、体調が良い感じがします。2015年10月2日
***hi1203