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美尻のための集中トレーニングです。
気になるおしりの形を整えるためのトレーニングです。
上にあげたい。
横幅が広いので狭めたい。
少し厳しいかもしれませんが、おしりは鍛えないと怠けます。
筋肉が硬直していてうまく動けていない場合もあります。
そしてトレーニングに根気が必要な部分です。
おしりに長年コンプレックスがある方は是非レッスンを受けて下さい。
「ひとつのおしり」にも
「いろんな箇所へのいろんな方向からの刺激」が必要です。
（上部、側面、下方からの引き上げ）
鍛える事は、すごく気持ちがよいと感じて頂けると思います。
おしりの形は必ず変化させる事ができます。少しづつですが。「根気」と「正しい方法」あるのみ。
初心者の方も、運動経験者も、体力に合わせますので、ご安心下さい。
ＹＯＫＯ
yoko pozzer
コンプレックス改善おしりの超集中トレーニング
コンプレックス改善おしりの超集中トレーニング
おしりにコンプレックスがある方、弱い部分を集中的に使ってみましょう。トレーニング後に自分に必要な筋肉を感じていただくレッスンです。
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講師プロフィール
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339 レッスン数 |
112 生徒数 |
あり
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レッスン可能な時間帯
※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。
生徒の口コミ (6件)
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***krr
ワガママボディを引き締めようと申し込みさせていただきました。お尻集中トレーニングを申し込みましたがお腹も気になることを伝えると、お腹とお尻のメニューに変更してくださいました。また、ストレッチの段階で自分の体の弱いところを見つけて、なぜ弱いのかをわかりやすく説明し、弱い部分により効くようなトレーニング… more2021年5月13日 -
***andJIK
日々自宅で筋トレやピラティス等を行っていますが、コロナの影響かこの１年で体重も増え、特におしりとお腹周りが気になり始めていました。いろいろなトレーニングレッスンのある中で「おしり」に特化したレッスンはこちらだけでパッと目を引き受講させて頂きました。レッスンが始まりほどなくして私の弱点「骨盤底筋」や「… more2021年4月24日 -
***a...
今回初めてこのレッスンを取りました。 スクワットで筋肉痛が出たことを相談していたところ、詳しくフォームを見てくださって、考えられる原因と対応策を教えてくださいました。 お尻のワークアウトはかなりきつく、終わった後もしばらく放心状態でしたが（笑）、できる範囲でやっていこうと思います。 いつも丁寧… more2015年10月31日 -
***a.H
体験30分のレッスンでしたがみっちり普段動かさない部分を動かせました。 遅い時間にありがとうございました！継続できれば絶対効果あり！というレッスンでした。4回クーポン、など発行していただけたらいいなぁと個人的に思いました。2015年7月5日
***ru_