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yoko pozzer
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
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レッスンの詳細
。
体力がない方も、激しい動きではないので安心してレッスンを受けていただけます。
股関節の左右差に気づいているけど、どう改善できるのか疑問があるかたは多いかと思います。
股関節の硬さはスポーツでの動きにくさはもちろん、日常でも膝をはじめ、身体のほかの部分にも負担をかけてしまいます。
しっかりとストレッチをかけながら、骨盤まわりのインナーマッスルも意識し使ってみましょう。
周りの大きな筋肉がストレッチによりほぐされた後だからこそ、小さな筋肉に意識を向けることが容易になるはず。
レッスンでお待ちしています。
YOKO
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講師プロフィール
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339 レッスン数 |
112 生徒数 |
あり
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***ako