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yoko pozzer
パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS２００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン
教材
レッスンの詳細
Yogaのポーズで安定性やバランスをとって筋肉や神経に効かせ、
普段の姿勢を見つめなおして
身体の調整をはじめましょう！！
自分自身のウィークポイントがわかるはずです！
まずは「課題」を確認し、「目標」に向かって取り組みましょう！
Yoko Pozzer
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講師プロフィール
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339 Lessons |
112 生徒数 |
あり
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レッスン可能な時間帯
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生徒の口コミ (3件)
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***inSG
産後2年を過ぎてしまいましたが、ワークアウトのモニターに選んでいただいたことを機会に、骨盤矯正のトレーニングをメインにピラティスとヨガの動きを取り入れたエクササイズを教えていただきました。キツイ・・と思いながらも優しくかつ力強い声かけに励まされながらエクササイズを深めることができたように感じます。5… more2021年9月29日 -
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ヨガピラティス初挑戦でした。 在宅ワークのため腰痛と肩こり解消のためやってみました。 思っていた以上にハードですごくいい運動になりました。 わたしは本当に体が硬いのですが、先生はわたしにあわせて優しく指導してくれました。 50分あっという間で終わったときには汗だくになりました。 そして翌日… more2021年9月24日
***hima