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교재
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Haggy Yoga
首・肩こり解消ヨガ
首・肩こり解消ヨガ
重さを手放し、翼を感じる
교재
레슨 상세 내용
いつも肩こりを感じる・・・その重荷を手放しませんか？
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
お読み頂き、ありがとうございます！
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
・動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
・動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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강사 프로필
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수강생의 피드백 (2건)
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***iko
ベーターテスターとして受講しました。 ヨガは数年フィットネスクラブで受けたことがありましたが、知らない動きも教えてくださり、新たな発見がありました。 こちらのレベルやペースに合わせて丁寧に教えていただき、首や肩こりが和らいだのはもちろん、精神的にも気持ちが良かったです。2024년 6월 9일
***iko