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Haggy Yoga
ダル重い日のリラックスヨガ
ダル重い日のリラックスヨガ
ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う
교재
레슨 상세 내용
動きたくない、もしくはアクティブに動けないけれど、
リフレッシュしたい、この先の時間を良い方向へ持っていきたい。
ご自身の心身にむちを打ったり、否定するのではなく、
ご自身に寄り添う時間を一緒に作っていけたらと思います。
ゆったりとしたペースで行っていくので、
ヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〉
〈難易度★☆☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・朝起きた瞬間から体がだる重い
・心身のダル重さを軽減したい
・肩凝りを楽にしたい
・悩み等心に抱えているものがある
・あまり動きたくないけれどリフレッシュしたい
・ゆっくりしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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강사 프로필
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16 레슨수 |
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수강생의 피드백 (2건)
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***ira
朝一でレッスンを受け、一日中安定したいい気分で過ごすことができました。ヨガで体がすっきりすることはありますが、心に効いたヨガは初めてです。ネガティブな思いが浮かばない日は久しぶりで、即効性に感謝。先生はよく動きを見て適宜声をかけてくださり、あとでわからなかった動きも丁寧に説明してくれました。落ち着い… more2024년 6월 14일
***a05