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Saiko 自分だけのパーソナルトレーニング 60min

自分だけのパーソナルトレーニング 60min

60분 4,000포인트

트라이얼 45분 2500포인트

스카이프

自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレーニングプランを組み立てて行ってきましょう！

레슨 상세 내용  

●こんな方に向けたクラスです
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・自分オリジナルのレッスンを受けたい
・自分のレベルに合わせてレッスンを選択したい
 
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
　　↓
　ほぐす
　　↓
　のばす
　　↓
　きたえる
 
美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　筋膜ローラー
 
★体験レッスン
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
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Saiko
레슨 가능 시간
토06:30-08:30
일06:30-10:00

Hello! My name is Saiko, and I am a Bikin Yoga x Pilates instructor.I mainly give online lessons on Cafetalk.With the concept of “Love yourself,” I will help you build a body that allows you to be th...

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2回分チケット（どのコースでも利用可能）

60분 7,000포인트

✖
2회 패키지 (1회당 3,500포인트)

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シニアでも安心！ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

✖

全身少しずつ整えていきます！ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください＾＾

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引き締めよう！二の腕！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

✖

二の腕のプルプルあきらめていませんか？夏の薄着の季節に自信をもってすごせるよ...

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自分だけのパーソナルトレーニング 60min

60분 4,000포인트

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自分にはどんなトレーニングをするのが効率的か、目的やなりたい姿に合わせてトレ...

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脱O脚！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

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トレーニング次第で足をまっすぐにととのえることができます！O脚が気になってい...

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ヒップ上げていきましょう！美筋ヨガ×ピラティス 60min

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お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。...

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今年こそくびれ作り！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

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夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

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めざせ背中美人！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

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これから夏に向けて薄着の季節がやってきます。今のうちにきれいに引き締めていき...

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肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60분 4,000포인트

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カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっ...

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레슨 가능 시간

토 06:30 –   08:30
일 06:30 –   10:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.

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