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Cocomi お腹引き締め☆ダイエットヨガ

お腹引き締め☆ダイエットヨガ

30分鐘 2,000點

Skype課程

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

教材

可商議

課程介紹  

しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って
 
お腹のポッコリを予防・解消し

身体を引き締めていきましょう！！
 
内臓脂肪を燃やし
 
お腹を温め滞りがちな内臓の働きを良くします。
 
呼吸法でお腹に刺激を与え
 
くびれのある美しいウエストを目指します！！
 
ヨガで美しい体型と健康な精神を養いましょう＼(^o^)／
 
みなさまのご予約を心よりお待ちしております。
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• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師的自我介紹  

出身於:   居住於:

3259

課程數

338

學員數

使用
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Cocomi
課程可能的時段
週二18:00-23:00
週三10:00-13:00
週四11:00-17:00
週四21:00-23:00
週五14:00-23:00
週六09:00-23:00
週日09:00-22:30

…
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Hello!! My name is Cocomi, and I'm a yoga instructor. I've been teaching yoga for 13 years now!☆ I'm around forty and I love to do yoga, cook, eat, and sleep. The lessons will be flexible according ...

講師提供的課程 

  • 全部課程
  • 瑜珈／健身／運動
  • 諮詢
  • 愛好

孕婦瑜伽

45分鐘 2,200點

✖

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心...

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期間限定★Winter★Holidayヨガ★

40分鐘 6,000點

✖
3堂課程包 (每堂2,000點)

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体...

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Anti-Aging☆Yoga

60分鐘 2,400點

✖

Yoga helps to develop flexible and res...

預約 詳細資訊

アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

60分鐘 9,200點

✖
4堂課程包 (每堂2,300點)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉を...

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PMS改善☆ヨガ

60分鐘 2,500點

✖

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器...

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PMS改善ヨガ×８

60分鐘 19,000點

✖
8堂課程包 (每堂2,375點)

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。...

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ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)

60分鐘 2,400點

✖

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉...

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ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

60分鐘 9,200點

✖
4堂課程包 (每堂2,300點)

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におす...

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♡ヨガ温活♡

30分鐘 6,000點

✖
3堂課程包 (每堂2,000點)

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体...

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リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）

30分鐘 2,000點

✖

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と...

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リラックスタイム・ヨガ×４　（Relax time Yoga ×4）

30分鐘 7,500點

✖
4堂課程包 (每堂1,875點)

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポー...

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ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)

90分鐘 3,000點

✖

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血...

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シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

90分鐘 3,000點

✖

マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛...

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ハタヨガ☆９０分✕４

90分鐘 10,500點

✖
4堂課程包 (每堂2,625點)

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とっても...

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ヨガ☆セラピー

70分鐘 7,200點

✖
3堂課程包 (每堂2,400點)

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りが...

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初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)

60分鐘 2,400點

✖

ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。ま...

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アーユルヴェーダ・体質診断＆カウンセリング

45分鐘 2,500點

✖

アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、５千年以上の歴史があります...

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陰陽から見る体と食のセルフアセスメント

45分鐘 2,500點

✖

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バラ...

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Ayurveda☆self massage

30分鐘 1,800點

✖

Ayurvedic self-massage is a way to cal...

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お腹引き締め☆ダイエットヨガ

30分鐘 2,000點

✖

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締める...

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クイック☆ヨガ (Quick Yoga)

20分鐘 1,500點

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ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間で...

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ふたりdeヨガ☆

30分鐘 2,900點

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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりと...

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ふたりdeヨガ☆６０min

60分鐘 3,500點

✖

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆ...

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Cocomiのビーガン☆キッチン

60分鐘 2,400點

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美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか？ お肉お魚や卵そして...

預約 詳細資訊

Cocomiのビーガン☆カフェ

30分鐘 1,800點

✖

美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？ 卵や...

預約 詳細資訊

ヨガ哲学（ジュニャーナヨガ）

30分鐘 1,800點

✖

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学...

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ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

30分鐘 2,000點

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体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための...

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レッスン前or後のプチトーク

15分鐘 300點

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初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレ...

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マタニティー☆ヨガ×３（Pregnancy Yoga×３）

45分鐘 6,300點

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3堂課程包 (每堂2,100點)

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。...

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幼児のためのヨガ

20分鐘 1,500點

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３才〜５才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い...

預約 詳細資訊

子供のためのヨガ

30分鐘 1,800點

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６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポー...

預約 詳細資訊

呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)

15分鐘 1,000點

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呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定...

預約 詳細資訊

ほっこり❤チャイレッスン

30分鐘 1,800點

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スパイスを使った手作りチャイレッスンです。３種のチャイを作り、飲み比べ☆ ...

預約 詳細資訊

ナーダヨガ（音のヨガ） (Nada Yoga)

30分鐘 1,800點

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美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレス...

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課程可能的時段

週二 18:00 –   23:00
週三 10:00 –   13:00
週四 11:00 –   17:00
週四 21:00 –   23:00
週五 14:00 –   23:00
週六 09:00 –   23:00
週日 09:00 –   22:30
或其他時間，請於預約時確認。

※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。

詳細時間表
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