언제나 생활에 감칠맛을.

kasumi yoga ストレッチ30分×2回 Only Stretching

2회 패키지 ストレッチ30分×2回 Only Stretching

30분 3,900포인트 (1회당 1,950포인트)

스카이프

ストレッチを習慣にしませんか?リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか?家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう!呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

교재

상담 가능

패키지 레슨 개요

이 레슨은 합계 2회의 패키지 레슨 입니다. 첫회의 리퀘스트 확정시 1 회분의『쿠폰』이 자동으로 발행되니, 다음 레슨부터는 그 자동발행된 쿠폰을 이용하실 수 있습니다. 또한 첫회의 리퀘스트의 확정일로부터 25일 이내에 남은 레슨을 모두 수강하여 주시기 바랍니다.

레슨 상세 내용  

リラックスしたいな~という時にリクエストしてください。
「ストレッチ」と聞くと痛い、きつい、と思ってしまう方にこそ、受けていただきたいクラスです!その方に合った正しいやり方で行えば、ストレッチは気持ちの良いものなんです。

まず緊張している表面をゆるめて、それから少しずつ奥の方に届くようにじっくりとストレッチしていきます。



タオルや座布団、クッション、ヒモなどを使うと更に気持ちよさ倍増です。


体が固いというのは、関節の付き方なのか、筋肉のこわばりなのか、または筋力そのものがなくて伸ばすことができないのか、人によってタイプは違います。

ストレッチのプロがあなたにあったメニューを考えてご指導いたしますので、どうぞ安心してリクエストしてくださいね。


悩み別に効果的なストレッチを提案したシリーズ。


体が固い人のためのヨガの本。


ストレッチできれいになろうという本。



またいつもストレッチしているけどあまり変わらないという方はそのやり方を一緒に見ていきます。そのあと、より効果的にできるようにアドバイスいたします。

体ひとつあれば何時間でもストレッチしていられるくらいストレッチが好きなので、こんなクラスを作ってみました。
朝起きて朝食前に、夜、寝る前に、ストレッチを習慣にできるように、お得な2回セットにしてみました。

呼吸に合わせて行いますので、終わった後はすっきり呼吸しやすくなっていると思います。ゴロゴロしながら、ゆる~くやりましょう。
アスリートの方、筋肉をよく使う方はそれなりにしっかりゆるめていきます。
みなさまの状態に合わせて、メニューを作りますので、何でもご相談くださいね。

※ 이 강사는 현재 휴가중입니다. 2025년 1월 8일 00시 00분이후에 리퀘스트 해주세요.

이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

카페토크의 취소 방침

패키지 레슨의 취소에 대해서
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• 레슨 시작 24시간 이전→ 언제든 취소 가능
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No-Show→ 취소 요금이 필요할 수 있습니다.
(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)

강사 프로필  

From:   In:

552

레슨수

87

수강생수

있음
kasumi yoga
레슨 가능 시간
07:00-08:00
07:00-08:00
15:00-18:00
07:00-08:30
14:00-18:00
20:00-21:30
07:00-08:30


자세히

스케줄이 변경될
수 있습니다.

Hello, I'm Kasumi.I have been teaching for 30 years.About meFor as long as I can remember, I've been dancing like I breathe. I started with physical yoga in a sports club and eventually discovered t...

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레슨 가능 시간


07:00   08:00
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