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kasumi yoga
ダンスのための柔らかい体作り
ダンスのための柔らかい体作り
ダンスやバレエの表現力をあげるには、柔軟性は必須です。それぞれの体に合わせた柔らかい体を作るためのコツと可能性を一緒に見ていきましょう！ これからダンスを習ってみたい方もどうぞリクエスト下さいね。
교재
레슨 상세 내용
そんな方に受けていただきたいレッスンです。
もちろんずっと踊って来て、ココをなんとかしたい！というお悩みがある経験者の方にも、どんなストレッチをしていけばいいか、その方の体を見ながらお伝えします。
体が柔らかいというのはどういう状態でしょうか？一般的な感覚とダンサーのそれとはかなりのギャップがあるように思います。
けれども、柔軟性はそれぞれ生まれ持ったものが左右する骨格によって決まる部分と、努力して拡げていける可能性のある筋肉の部分の二つの方向から見ていく必要があります。やみくもに力尽くで押したり、同じストレッチばかりしていても効果が上がらないばかりか、傷めてしまってはもったいない。
効果的にストレッチを続けていけるように、まずはご相談下さい。
心地よいストレッチで気持ち良く可能性を広げていきましょう。
初心者～上級者までどのレベルの方も対応いたします。
お子様は10歳以上。
年齢の上限はありません。
70歳でも80歳でも。
バレエやダンスを習っていて、今、お稽古ができないから体がなまってしまう、一人で自習していてもやり方があっているかどうかわからない。
そんな時にもどうぞリクエストしてください。
こちらは爪先を伸ばすWSのビフォーアフター。
伸ばすべきところをきちんとほぐして使うことを見直します。
個人差はありますが、みなさん何かしら変化があります。
基本的には道具は何もいりませんが、どこをどうしたいかによってゴムのストレッチバンドを使ったりするエクササイズやストレッチポールを使うほぐし方もあります。
ご受講される方が家にお持ちであればそれの効果的な使い方もみていけますので、そちらもご希望であればご受講前にご相談下さい。私が持っているものであればメニューを考えて用意しておきます。
●ゴムのストレッチバンド
●ヨガベルト
●ヨガブロック
●ストレッチポール
●ウェーブリング
TVやテーマパーク、ステージなどで長年踊って来た元ダンサーがヨガのメソッドを取り入れて効率の良いストレッチを伝授いたします。
リズム取りやアイソレーション（身体を部分的に動かす練習）などもリクエストあればやりましょう！
※通常のストレッチだけのクラスもあります
※ 이 강사는 현재 휴가중입니다. 2025년 1월 8일 00시 00분이후에 리퀘스트 해주세요.
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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552 레슨수 |
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수강생의 피드백 (7건)
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***ie.mt.shinobu
細かに身体のパーツの向きや意識を向ける箇所を教えていただき、わかりやすかったです。 柔らかな印象の先生で美しくモチベーションが上がりました。2021년 5월 15일 -
***o_0317
左右差のある体を、痛みなく動かせるような使い方を教えていただきました。体の状態を丁寧にチェックしてから、問題点改善のための体の動きを、使いたい筋肉や伸ばす場所を教えていただきながら、行いました。動きを何度か繰り返すうちに、だんだん楽に動けるようになっていきました♪ すぐに、とてもわかりやすいフィー… more2021년 2월 28일 -
***u.H
運動を始めたいと思い、長年気になっていた「しゃがめない」症状を改善するためのレッスンをお願いしました。足首やふくらはぎをほぐす方法などを教えていただき、レッスンの開始時と終了時で、少し症状が改善しました。もっと柔軟な動きができるよう、自分でも続けていきたいと思います。2020년 10월 10일 -
***o_0317
自粛後久しぶりの舞台前で、練習疲れと緊張から、背中と腰に痛みが出てしまったため、メンテナンスの仕方をお願いしました。 優しいながらもしっかりほぐすマッサージとゆるやかなストレッチで、痛みも気持ちも、とても楽になりました。 苦手な振りのチェックもしていただき、左右差があるため、右と左では気をつける… more2020년 9월 19일
***nn