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可商议
David
Exercise programme for weight loss, muscle gain, or general fitness - 1 month written programme
Exercise programme for weight loss, muscle gain, or general fitness - 1 month written programme
If you would like to have a customised exercise programme to fit your specific goals and needs - look no further! I am a highly qualified fitness professional, who has worked with many athletes and ran my own businesses in London, UK for over 8 years!
教材
课程介绍
Whether your goal is to:
- Lose weight
- Put on muscle
- Tone up a certain area of your body
- Work to rehabilitate / fix an injury
- Or anything else!
I am the man to help you.
I have personally fixed both of my shoulders (which required multiple surgeries due to serious injuries) as well as other injuries and weak areas of my body, and managed to not only continue competing in sports such as kickboxing, triathlons, and ultra marathon races (running from 50km up to 100 miles!), but my performances have steadily increased over the years and have included finished in the top 5 of these events.
I look forward to helping you on your journey to true health and fitness.
If you have any questions, please do not hesitate to ask!
Please bear in mind that this is only a written programme. I will use basic terminology to name and explain certain exercises to you, but it may require googling or looking at videos on youtube to see the exercises in more detail.
If you would like me to demonstrate how to perform the exercises safely and correctly, please book a 'Personal Training' lesson as well as this programme, and I will demonstrate your whole programme whilst checking you are able to perform it correctly and effectively.
I look forward to helping you on your fitness journey soon!
David
讲师的取消政策
课程预约确定前
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 12小时內 取消→ 将收取 100% 课程点数为取消费用。
• 课程开始时间的 12-24小时內 取消→ 将收取 50% 课程点数为取消费用。
• 缺席→ 将收取 100% 课程点数为取消费用。
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 12小时內 取消→ 将收取 100% 课程点数为取消费用。
• 课程开始时间的 12-24小时內 取消→ 将收取 50% 课程点数为取消费用。
• 缺席→ 将收取 100% 课程点数为取消费用。
讲师的个人简介
讲师提供的课程
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全部课程 -
英语 -
瑜珈／健身／运动 -
生活型态
✖
课程可能的时段
※ 以上为日本时间。登录后将自动选换为您的时区时间。
学员的评价 (13则)
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***_zeh
健康上の理由で痩せないとなあ、と思っていた時にDavid先生のレッスンを見つけました。リクエスト後、いくつかの質問でカウンセリングしてくださり、腰痛持ち、骨盤痛持ちの私でも続けられそうなプログラムを考えてくださいました^^ 早速来週から開始して、いつかDavid先生の会話レッスンを受講できたときにポ… more2023年12月8日 -
***01990
David is professional in exercise, health, nutrition knowledge! He also is nice, he concerns your needs details. He give me a really great idea about … more2023年3月20日 -
***jovo
このプログラムを利用して1年が経ちました。毎日、書かれているエクササイズを黙々と一人でこなしていかなくてはいけないので、最初はどこまで続けられるだろうか？と思っていました。「あと、3回頑張れ！」とリアルにそばで励ましてくれる人がいないなか、筋トレをするので、何度も心が折れそうになりました。それでも頑… more2020年1月23日 -
***iko
今日はこれだけ、という具体的なプランがあるのとないのでは、継続するモチベーションが全然違いますし、毎日の生活にメリハリができました。2019年12月12日
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