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NatsumiM ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation

Yoga/Fitness/Sport Yoga Gut für Anfänger

ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation

30Min. 3,000P

Skypekurs

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt

こちらではヴィンヤサヨガをベースとしたヨガを行います。
始まりから終わりまで呼吸を意識することが重要です。呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、自然との一体感を覚え、心を安定させる効果があります。
また、連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。
ヨガマットのご用意をお願い致します。初心者の方からお気軽にご利用いただけます。

This lesson is for Yoga and Meditation.
This is for all levels and beginers are welcome! We will focus on hte inner muscle and increase your metabolism and detox.
Please prepare a Yoga matress or something ike that.
Let me know if you have any questions.

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NatsumiM

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Mi	10:30	-		11:00
Mi	10:00	-		10:30
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Do	00:30	-		01:00
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Fr	01:00	-		01:30
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Sa	01:00	-		01:30
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Sa	22:00	-		22:30
Sa	23:00	-		23:30
Sa	23:30	-	So	00:00
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So	00:00	-		00:30
So	01:00	-		01:30
Mo	09:00	-		09:30
Mo	09:30	-		10:00
Mo	10:00	-		10:30
Mo	10:30	-		11:00

Hello! I'm Natsumi, a Japanese who lives and works in Las Vegas, USA.I'm a former synchronized swimming representative from Japan, and I'm working as a performer after receiving an offer from Las V...

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美容・フェイスリフト

20Min. 1,500 Pts

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小顔効果、顔のたるみ、しわ、ほうれい線をなくし若々しく！

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英語のインターネットの略語！

30Min. 2,000 Pts

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インターネットでは日本と同じように家後にも略語があります。楽しく学んでいきましょう！

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ワンコインヨガ！

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初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

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シニア向けパーソナルレッスン/ Personal Training for senior

30Min. 2,800 Pts

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ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

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Japanese lesson with a native speaker!

50Min. 4,800 Pts

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一緒に日本語を楽しく学びましょう！ネイティブによるレッスンです。

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冷え、生理痛、整理不順、更年期障害のためのリンパ流し

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新陳代謝をあげる！セルフマッサージandストレッチ/ Self massage and Stretching

30Min. 3,000 Pts

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セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！

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セルフマッサージ/ Self massage

20Min. 1,800 Pts

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日頃の疲れが溜まった身体を労ってあげませんか？セルフマッサージを行い、体の疲れをしっかりと取ってあげましょう！

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ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation

30Min. 3,000 Pts

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ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

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20分全身運動レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package

20Min. 9,800 Pts

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Paket mit 6 Kursen (1,633 Punkte pro Kurs)

時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy sche...

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時間がない方にお勧め！20分全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!

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20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min...

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Personal Training

30Min. 9,500 Pts

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I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And...

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Exercises for Women

30Min. 3,000 Pts

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ダンスエクササイズ/ Dance exercises

30Min. 3,000 Pts

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全米でも注目を集めているダンスエクササイズ！楽しみながら汗を流しましょう！

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20min ヨガ&柔軟/ 20 min Yoga

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時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

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Personal Training

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I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!! Let's do it!

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短期集中ダイエット/ Personal Diet training

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ハンドスタンド（倒立）クラス！/ Handstand

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ラスベガスのパフォーマーが丁寧に倒立のワークショップを行います！初心者大歓迎！

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筋トレ！（男性向け）/ Workout for mens

30Min. 3,000 Pts

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美Body を手に入れましょう！/ Exercises for womens

30Min. 3,000 Pts

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あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Persoanal Training lesson package

40Min. 11,000 Pts

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Paket mit 3 Kursen (3,667 Punkte pro Kurs)

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

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あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Personal Training

50Min. 4,500 Pts

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元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

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英会話、フリートーク

30Min. 3,000 Pts

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日常英会話を中心に楽しくお話しして、英語力を身につけましょう！

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English Conversation Class

30Min. 9,500 Pts

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Paket mit 4 Kursen (2,375 Punkte pro Kurs)

アメリカ在住の日本人と一緒にお話しいましょう！

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Quick Chat in English

15Min. 1,000 Pts

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Are you on a busy schedule? Even talking a little bit every day helps...

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英語でのチャット

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予定がたくさん入っていて忙しいでしょうか？日々のことを少し話すだけでもタメになりますよ。こちらは30分レッスンです！

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英会話、フリートーク

15Min. 1,500 Pts

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こちらは短い時間の英会話学習になります！

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英会話レッスン

15Min. 1,200 Pts

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0歳から小学生のお子様用！

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お悩み相談（チャット）/ Short counseling

30Min. 3,000 Pts

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お話しするのが難しい方！一緒にチャットしませんか？

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カウンセリング/ Counseling

60Min. 5,000 Pts

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アメリカ生活のことや、その他なんでもお気軽にご相談ください！

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はじめての日本語/ Beginner Japanese

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This is a class for students just starting with their Japanese studie...

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日本語会話 / Japanese lesson for all levels

30Min. 3,000 Pts

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もっと日本語でおしゃべりしましょう！初心者の人大歓迎です！

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Mi	10:00	–		11:00
Mi	22:00	–	Do	01:30
Do	22:00	–	Fr	01:30
Sa	00:00	–		01:30
Sa	22:00	–	So	01:30

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