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NatsumiM 時間がない方にお勧め！20分全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!

Yoga/Fitness/Sport Workout

時間がない方にお勧め！20分全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!

20Min. 2,000P

Skypekurs

20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt

アメリカ最新の、無駄がなく効果的なエクササイズをお届けします。

脂肪を燃焼するのに欠かせない有酸素運動
基礎体力と、基礎代謝を向上させるために欠かせない筋力トレーニング

筋力を上げること＝ムキムキではありません！
体幹を含め全ての筋力を総合的に上げることで、基礎代謝（何もしてなくても脂肪をもやしてくれる量）が向上し、痩せやすくなり、体力もつきます。

それぞれの生徒さんに必要な運動を２０分間に詰め込みます。

最初に少しあなたの運動レベルについて質問させていただきます。

それに合わせ、運動経験のない方から、経験者まで、あなたのレベルに合わせたカスタムプログラムを組みます！

用意する物は得にありません。
運動しやすい恰好と、運動ができるスペースの確保をお願いします。

I will ask few questions before we get going, and I will adjust the intensity level depending on your fitness level.
I will combine cardio and body weight strength training for effective results.
You will just need a space to workout, nothing else!
Hope to see you!

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NatsumiM

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Di	10:00	-		10:30
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Mi	10:30	-		11:00
Mi	10:00	-		10:30
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Do	00:30	-		01:00
Do	01:00	-		01:30
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Fr	00:30	-		01:00
Fr	01:00	-		01:30
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Sa	23:00	-		23:30
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So	00:00	-		00:30
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Mo	09:30	-		10:00
Mo	10:00	-		10:30
Mo	10:30	-		11:00

Hello! I'm Natsumi, a Japanese who lives and works in Las Vegas, USA.I'm a former synchronized swimming representative from Japan, and I'm working as a performer after receiving an offer from Las V...

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美容・フェイスリフト

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小顔効果、顔のたるみ、しわ、ほうれい線をなくし若々しく！

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英語のインターネットの略語！

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40Min. 11,000 Pts

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Paket mit 3 Kursen (3,667 Punkte pro Kurs)

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あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Personal Training

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English Conversation Class

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Quick Chat in English

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英会話、フリートーク

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英会話レッスン

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0歳から小学生のお子様用！

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お悩み相談（チャット）/ Short counseling

30Min. 3,000 Pts

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お話しするのが難しい方！一緒にチャットしませんか？

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カウンセリング/ Counseling

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アメリカ生活のことや、その他なんでもお気軽にご相談ください！

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はじめての日本語/ Beginner Japanese

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日本語会話 / Japanese lesson for all levels

30Min. 3,000 Pts

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もっと日本語でおしゃべりしましょう！初心者の人大歓迎です！

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Mo	22:00	–	Di	04:00
Di	10:00	–		11:00
Di	22:00	–	Mi	04:00
Mi	10:00	–		11:00
Mi	22:00	–	Do	01:30
Do	22:00	–	Fr	01:30
Sa	00:00	–		01:30
Sa	22:00	–	So	01:30

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Bewertungen von Schülern (3)

***fa2

She explains well how to do the exercises properly so that I can fix my form and get the maximum benefit from our short sessions together. She is als… more

Donnerstag, 9. Februar 2023, 02:59
***I.C

私の体の状態を聞いてすぐにその状態にあったレッスンをしてくれました。分かりやすかったです。

Montag, 21. Februar 2022, 01:52
***e8863

初めてレッスンを受けました。現在抱えている肩の問題に焦点を当ててエクササイズを組んで下さりとても助かりました。とても熱心な先生です。今後も教えて頂くのが楽しみです。今日はどうもありがとうございました！

Donnerstag, 27. Mai 2021, 17:29

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