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Mano ストレッチポールでリラックス

ストレッチポールでリラックス

30Min. 2,000P

Skypekurs

ストレッチポール（フォームローラー）を使って筋膜リリースやストレッチを行い、からだをほぐします。

Kursinhalt  

ストレッチポール（フォームローラー）を使って、筋膜リリースやストレッチを行います。

買ったはいいけど、使い方がいまいちわからない・・・という方にオススメ！
ストレッチポールの乗り方から丁寧に指導します！

レッスン後に「床に全身が沈みこむ」ような感覚にびっくりしますよ！


▼レッスンの流れ（30分）

・からだの状態チェック
・筋膜リリース（脚や背中、首など）
・ポールストレッチ
・再チェック


▼使用するストレッチポール

仰向けに寝転ぶことのできる大きいサイズのものを使用します。
（どのメーカーのものでも構いません）

※短い凹凸のあるタイプは不可
（例）


上記タイプでの受講をご希望の場合、
「ストレッチポールで筋膜リリース」クラスをご予約下さい。
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Tutorenprofil  

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Mano
Mögliche Kurszeiten
Mo08:00-10:30
Di08:00-10:30
Fr08:00-10:30

Hello! I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor.   I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone.   With the novel Covid virus making it difficult ...

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Mo 08:00 –   10:30
Di 08:00 –   10:30
Fr 08:00 –   10:30
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