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Pilates for Mothers (45 min)
Pilates for Mothers (45 min)
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!
Kursinhalt
特に姿勢の崩れや骨盤底筋群の筋力低下は、放っておくと腰痛や肩こり、尿漏れや痔など日常生活にも影響を及ぼします。
産後にピラティスなどの適切なエクササイズを行うことによって、身体の変化からくるこれらの不調を軽減することができます。
ヨガマット1枚分のスペースがあればレッスン可能です。
ご自身へのご褒美として、45分のピラティスエクササイズにチャレンジしてみませんか？
※産後6週間(産褥期を抜けてから)以降、医師の許可を得てご受講ください。
※予約時、お子様の年齢をお知らせください。
(産後どれくらい経過しているかによって、行えるエクササイズが変わります)
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
• No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
• No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Tutorenprofil
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Paket mit 4 Kursen
(2,000 Punkte pro Kurs)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。
Paket mit 4 Kursen
(3,000 Punkte pro Kurs)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！
Mögliche Kurszeiten
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Bewertungen von Schülern (2)
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***channel
産後から、なんとなく尿もれがある気がして受講してみました。普段いかにお腹を意識していないか、今回もよくわかりました。体の動きをじっくりみてくださり効いている感じがします。休憩のタイミングもちょうど良いです。Sonntag, 21. März 2021, 14:16
***A1209