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はじめてのピラティス（30分）※初めて〜3回目位の方におすすめ！
はじめてのピラティス（30分）※初めて〜3回目位の方におすすめ！
ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。
Kursinhalt
ピラティスが初めて、または数回しか経験がない方向けのクラスです。
姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンします。
【クラスの流れ】
・姿勢のチェック、呼吸の練習
・ウォーミングアップ
・簡単なピラティスの動き
（おなか周りやヒップアップ、腰痛改善などご要望によって変わります）
・ストレッチ
【必要なもの】
・動きやすい服装
・ヨガマットまたはバスタオル
・お水など飲み物
※大の字で寝ころべるスペースがあればレッスン可能です。
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
• No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
• No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Tutorenprofil
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
Paket mit 4 Kursen
(2,000 Punkte pro Kurs)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。
Paket mit 4 Kursen
(3,000 Punkte pro Kurs)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！
Mögliche Kurszeiten
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Bewertungen von Schülern (9)
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***iko
体を画面越しに見るだけで問題点を指摘し、改善策を教えてくださいます。 プロだなぁ、という感想がぴったりの先生です。Freitag, 18. Juni 2021, 21:57 -
***o
動き、呼吸法などの説明がとてもわかりやすく、こちらの一つ一つの動作をしっかり確認しながらレッスンを進めてくださいました。オンラインでのエクササイズのレッスンは初めてでしたので不安でしたが、まったく問題ありませんでした。私は姿勢について相談しましたが、自分の悩みやレベルにあった内容で時間いっぱいでき大… moreFreitag, 12. März 2021, 17:34 -
***himicco
二度目のレッスン。今日も楽しく丁寧に教えていただきました。少ししんどい動きも先生に声をかけていただきながら頑張れました。またフォローバックもありがとうございました。Sonntag, 7. März 2021, 07:58 -
***channel
的確な声がけによりお腹を意識することができました。一息入れるタイミングもあり、とても充実していました。姿勢やどこを使えているか、使えてないかをしっかりみてくださってマンツーマンの良さを実感しました。左右差が明らかでびっくりしました。教えていただいたストレッチを続けていきたいと思います！Sonntag, 7. März 2021, 05:08
***amimimax