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椅子に座って行うヨガです。
ゆったりした呼吸に合わせて無理なく身体を動かします。
寝たきり予防や転倒予防の為、ゆっくり動きながら柔軟性を高め 筋力を向上させます。
座ったまま気軽に出来るので、体力に自信の無い方にも安心です。
誤嚥性肺炎も予防でき声量もアップするフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れて行います。
（椅子ヨガのみ40分のレッスンも勿論OKです）
Rie_yoga
シニアー向け椅子ヨガ & フェイシャルヨガ（顔ヨガ）
シニアー向け椅子ヨガ & フェイシャルヨガ（顔ヨガ）
椅子に座って行うヨガです。 ゆったりした呼吸に合わせて無理なく身体を動かします。 寝たきり予防や転倒予防の為、ゆっくり動きながら柔軟性を高め 筋力を向上させます。座ったまま気軽に出来るので、体力に自信の無い方にも安心です。 誤嚥性肺炎も予防でき声量もアップするフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れて行います。（椅子ヨガのみ40分のレッスンも勿論OKです）
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