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Satoyo ショート・ルーシーダットン

ショート・ルーシーダットン

20분 1,200포인트

스카이프

タイ式健康法で、身体すっきり!

교재

상담 가능

레슨 상세 내용  

タイ式ヨガともいわれる
ルーシーダットンの
ショートクラスです。

ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。

「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということが、ルーシーダットンの目的。

独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させ、身体を整えていきます。

ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。

朝の目覚め、
日中のリフレッシュ、
おやすみ前のリラックス…

ちょっとした時間に
ちょっと動いて
心身共にすっきりしましょう!

※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。

이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

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강사 프로필  

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Satoyo
레슨 가능 시간
08:00-22:00
15:30-19:00
19:00-22:00
08:00-13:00
15:30-22:00
08:00-22:00
19:30-22:00


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안녕하세요! 사토요 입니다.일본 오사카에서 나고 자랐습니다.현역 벨리 댄서로 활동중이며 요가, 필라테스 강사로도 일하고 있습니다.☆레슨☆  벨리 댄스  요가  Rusie Dutton(태국식 요가)  필라테스  스트레칭춤을 연습하고 싶으신 분다음 단계를 원하시는 분유연성을 기르고 싶은 분스트레스 해소를 원하시는 분새로운걸 시도해보고 싶은 분뭔가를 시작하는...

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エクササイズベリー

25분 1,600포인트

ベリーダンスの動作を取り入れ、楽しく踊って運動不足解消!

マッサージとストレッチで、疲れやだるさを一掃!

タイ式健康法で、身体すっきり!

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう!

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ!

벨리댄스

40분 2,400포인트

All you need is a desire to dance, and...

ベリーダンスに必要な筋肉を鍛えましょう!

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう!

あこがれの開脚を目指しましょう!

레슨 가능 시간


08:00   22:00
15:30   22:00
08:00   13:00
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