English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
교재
상담 가능
Satoyo
身体の中からキレイになるピラティス
身体の中からキレイになるピラティス
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！
교재
레슨 상세 내용
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정전
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 2-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 2-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
강사 프로필
이 강사의 모든 레슨
-
모든 레슨 -
댄스 & 발레 -
요가/휘트니스/스포츠
레슨 가능 시간
※ 시간은 Asia/Tokyo 로 표시하고 있습니다. 로그인 하신 후에는 여러분의 등록정보에 의해 시간이 자동으로 계산되어 표시됩니다.
수강생의 피드백 (12건)
-
-
***0424
始めたばかりですが、肩の位置やお腹に力を入れることが少し分かりはじめました。続けると姿勢がよくなりそうです。2021년 6월 23일 -
***0424
ゆっくりと基礎を教えて頂けるので初心者でも大丈夫です。程よい負荷なので平日の仕事帰りにもできそうです。苦手なところを直ぐに見抜いて自主トレの方法まで教えて頂けました。これからもレッスンと自主トレを頑張ってみたいです。2021년 5월 15일 -
***ce123
Satoyo is a great teacher and very caring!2021년 5월 2일 -
***iko S
ヨガとピラティスの相違点を説明してくださったので、理解しやすかったです。 ゆっくりと丁寧に指導してくれるので、身体のどこに効いているのかがよくわかりました。 フィードバックもいただけたので、普段の生活の中でも取り入れていこうと思います。 どうもありがとうございました！2021년 2월 25일
***o..