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Cocomi ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

ヨガ・フィットネス・スポーツ初心者におすすめ

4回パックハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

60分 9,200ポイント (1回あたり 2,300 ポイント)

スカイプレッスン

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

教材

相談可

レッスンパック詳細

これは合計4回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り3 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回リクエストの確定日から90日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

レッスンの詳細

ハタヨガベーシックの４回レッスンパック（３ヶ月有効）です。

ヨガを日常に取り入れたい方にオススメです。

じっくりと筋肉を温めて、ポーズを心地よく出来るように

ウォーミングアップを行います。

ポーズは４〜５つ行い、体のバランスを整えていきます。

ハタヨガはポーズを行った後に

毎回シャバアーサナ（仰向けに寝転ぶポーズ）がはいりますので

じっくりとゆったりヨガを行いたい方におすすめです。

運動量・強度：★★☆☆（中程度）

ヨガの経験により柔軟に対応いたします。

レッスンの後半で呼吸法と瞑想を行い精神を安定させます。

体ののコリがほぐれ、呼吸が深くなり

心がスッキリとして穏やかになるのを感じて頂けるはずです。

ご予約おまちしております(*´ω｀*)

レッスンリクエスト

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カフェトークのキャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて
• 「未開始」のパック⁽¹⁾ はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック⁽²⁾は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。

※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、次のキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。

リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール

From: In:

3173

レッスン数

332

生徒数

あり

レッスン可能な時間帯

火	18:00	-	23:00
水	09:00	-	13:00
水	22:00	-	23:00
木	12:00	-	17:00
木	21:00	-	23:00
金	14:00	-	23:00
土	09:00	-	23:00
日	09:00	-	22:00
日	22:00	-	22:30

こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１7年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きなアラフォーです。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幅広い年齢層の方々にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。...