English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
教材
相談可
Cocomi
アンチエイジング☆ヨガ (Anti-Aging Yoga)
アンチエイジング☆ヨガ (Anti-Aging Yoga)
ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）
教材
レッスンの詳細
ヨガでしなやかな筋肉をつけ、代謝を上げて老化を防ぎます。
特に体幹を鍛え姿勢を美しくします。
いつまでも若々しく、ハリのある体と
シワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。
準備運動から太陽礼拝を行い関節を柔軟にし怪我を予防します。
ポーズは４〜５つ行い身体の左右差を調えます。
レッスンの最後に呼吸法と瞑想を行い
心と体を調えリラックスさせます。
運動量・強度：★★★☆（中〜強）
体の内側に火が灯ったようにポッっと暖かくなり
じんわりと汗をかくのを実感して頂けるはずです。
体を活性化させていきましょう
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は »
代行リクエストを依頼する
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
講師プロフィール
この講師の全てのレッスン
-
すべてのレッスン -
ヨガ・フィットネス・スポーツ -
カウンセリング・ お悩み相談 -
趣味
レッスン可能な時間帯
※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。
生徒の口コミ (31件)
-
-
0**7rooibostealeaf33
ポーズの合間にシャバアーサナがあることで気分もスッキリします。こちらの体調いつも聞いてくれメニュー組んでくれるので、充実したヨガの練習ができます。2024年6月15日 -
0**7rooibostealeaf33
毎回最初に体調のことを聞いてくれます。ヨガレッスンは毎回充実しています。こちらの様子を詳しく見ていただき的確な指示があります。ポーズ間にシャバアーサナがあることで気持ちも身体も切り替えることもできます。今日もありがとうございました。2024年6月15日 -
0**7rooibostealeaf33
久々にこのレッスンを受けました。60分十分に体を動かすことができ、楽しかったです。ありがとうございました。2024年4月20日 -
0**7rooibostealeaf33
時間いっぱい練習できるところと先生の話方が分かり易いです。充分体動かすことができます。2023年12月3日
0**7rooibostealeaf33