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Cocomi
アンチエイジング☆ヨガ (Anti-Aging Yoga)
アンチエイジング☆ヨガ (Anti-Aging Yoga)
ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）
教材
レッスンの詳細
ヨガでしなやかな筋肉をつけ、代謝を上げて老化を防ぎます。
特に体幹を鍛え姿勢を美しくします。
いつまでも若々しく、ハリのある体と
シワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。
準備運動から太陽礼拝を行い関節を柔軟にし怪我を予防します。
ポーズは４〜５つ行い身体の左右差を調えます。
レッスンの最後に呼吸法と瞑想を行い
心と体を調えリラックスさせます。
運動量・強度：★★★☆（中〜強）
体の内側に火が灯ったようにポッっと暖かくなり
じんわりと汗をかくのを実感して頂けるはずです。
体を活性化させていきましょう
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生徒の口コミ (33件)
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0**7rooibostealeaf33
ポーズとポーズの間にシャバアーサナが入ることで、気持ちをリセットしながら体もリセットしながら次のポーズに取り組むことができます。とてもわかりやすく、先生はいつもこちらの方をよく見て指示は的確で無駄がありません。大変充実した時間を過ごせます。2024年12月7日 -
0**7rooibostealeaf33
レッスン中、ポーズの間ごとにシャバアーサナが入ることで、いちど力も抜け、気持ちも切り替えることができます。毎回充実した時間が過ごせます。最後のカパラバティー呼吸久しぶりにトライでき新鮮でした。うさぎのポーズは左側頭部のかたさに気づけました。今日もレッスンありがとうございました。2024年10月19日 -
0**7rooibostealeaf33
ポーズの合間にシャバアーサナがあることで気分もスッキリします。こちらの体調いつも聞いてくれメニュー組んでくれるので、充実したヨガの練習ができます。2024年6月15日 -
0**7rooibostealeaf33
毎回最初に体調のことを聞いてくれます。ヨガレッスンは毎回充実しています。こちらの様子を詳しく見ていただき的確な指示があります。ポーズ間にシャバアーサナがあることで気持ちも身体も切り替えることもできます。今日もありがとうございました。2024年6月15日
***ukejinho