為您的日常生活增添色彩。

YUI.A 筋トレ+ダンスorバレエ

筋トレ+ダンスorバレエ

75分鐘 4,000點

Skype課程

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

教材

其他 - マシンやダンベル、その他トレーニングアイテムがあると良いです。

課程介紹  

ダンス60分クラスより長くダンスと筋トレを組み合わせて動きたい方におすすめレッスンです。バレエやダンスでできるようになりたいテクニックに必要な筋力もつけていきます。逆にダンスの魅せ方に脱力、抜いた動作も必要になるのでその練習も兼ねて動いていきましょう!

このような方に向いています。
自宅にジムのマシンがある方、リハビリ、健康維持、スポーツに特化したトレーニング、柔軟性、姿勢改善、ぎっくり腰の慢性化を解消

自宅でトレーニングをする利点は
他人からの目を気にしなくてよい。 
移動や準備時間がない。

ジムに通う勇気が出ない方も始めやすい。

運動を習慣にして心と体をより健康を目指しましょう。 
日頃の運動不足を感じている方 
健康診断の結果を改善したい方 
体の不調等ご相談ください 
お客様に合ったメニューを提供いたします。

初めてで難しそうだから躊躇していた方

実はとっても簡単なのです。



どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
ワークアウトプログラム
75分クラスではストレッチも含みます。

お客様の声として
次の日に筋肉痛を実感していただいています。
以前はできなかった動きが継続したおかげでできるようになった。
自分の身体の癖があることを教えてもらえた。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

<こんな風に教えます>
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。


<注意事項
高血圧の方、持病をお持ちの方、服用している薬がある方は必ず医師の許可を得てから申し出をしてからご参加くださいますようお願いいたします。
食後30分以内のレッスンは避けてください。飲酒厳禁、前日の飲酒の影響が残っている場合はレッスン前に必ず申し出くださいますようお願いいたします。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

用意していただきたいもの
ヨガマット、なければ滑りにくいラグや直接床に膝をつかないようにバスタオルをご用意ください。お持ちのトレーニングマシン・アイテムがあれば予約時にお知らせくださいますようよろしくお願いいたします。

※ 講師休假中,請於2024年12月28日 14點30分後再預約課程。

可能不招收新學員。
(詳細情形請參閱自我介紹。)

講師的取消政策

課程預約確定前
• 隨時可以取消。

課程預約確定後
• 課程開始時間的 1小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 1-6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。

講師的自我介紹  

出身於:   居住於:

3705

課程數

440

學員數

使用
YUI.A
課程可能的時段
週一22:30-23:30
週二10:00-14:00
週二22:30-23:30
週三10:00-14:00
週三22:30-23:30
週四10:00-14:00
週四22:30-23:30
週五10:00-14:00
週五22:30-23:30
週六10:00-14:00
週六22:30-23:30
週日05:30-14:00
週日22:30-週一14:00


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Hello everyone. I've been working as a sports instructor teaching group lessons and working as a personal trainer in Tokyo for 11 years. I worked at a major fitness gym for 6 years. I worked at a da...

講師提供的課程 

  • 全部課程
  • 瑜珈/健身/運動
  • 舞蹈與芭蕾舞
  • 愛好
  • 生活型態

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3堂課程包 (每堂2,933點)

継続することでより健康的に

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

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4堂課程包 (每堂3,875點)

スケジュールを組み習慣化!パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

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6堂課程包 (每堂1,467點)

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4堂課程包 (每堂1,500點)

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2堂課程包 (每堂1,500點)

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5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様...

5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様...

[全レッスンどのレッスン時間にも対応] 通常は1名様のレッスンですが2人目以...

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です!家族、友人、パート...

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる!

同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を...

お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

瞑想をこれから始める方向け

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。...

自分の名前を書く機会は非常に多いです。きれいな文字で自分の名前を書いてみませ...

課程可能的時段


週一 22:30   23:30
週二 10:00   14:00
週二 22:30   23:30
週三 10:00   14:00
週三 22:30   23:30
週四 10:00   14:00
週四 22:30   23:30
週五 10:00   14:00
週五 22:30   23:30
週六 10:00   14:00
週六 22:30   23:30
週日 05:30   14:00
週日 22:30 週一 14:00
或其他時間,請於預約時確認。

※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。

※ 講師休假中,請於2024年12月28日 14點30分後再預約課程。

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