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교재
기타 - 復習用⭐︎レッスン内容をフィードバックにて詳しく解説（画像付き）
celine_ohana.yoga
ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ
ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ
〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い！冷え症にならない体を作っていくヨガ〜
교재
레슨 상세 내용
用意していただく物:
フェイスタオルヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊気づいたら、姿勢が悪くなってる！
＊最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
＊モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな！
そんな方にオススメのコースです！
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます！
内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます！
人間の体ってすごいんですよ！
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D
筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです！
じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの？
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの？
ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう！（’▽’）/
初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です！
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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수강생의 피드백 (8건)
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***a05
初めてレッスンを受けました。こちらの改善したい所を聞いてもらいレッスンが始まりました。1つ1つのポーズを丁寧に教えてくれます。このポーズをすると何が改善されるのか説明もしてもらえたので、安心して受講できました。実際、受講前と受講後に姿勢が改善されて驚きました。受講後、どんなポーズをしたのか忘れること… more2020년 7월 30일 -
***oko.U
本日もありがとうございました。わかりやすい説明でした。ダウンドックが苦手でうまくできないので、自分でも練習して脇が伸びるのをもっと感じたいです。またよろしくお願いします！2020년 5월 4일 -
***oko.U
体の側面を伸ばすポーズがとても気持ち良かったです。最後の方はリラックスできて深い呼吸ができました。ボールを使っておしりをほぐしたのが痛気持ち良かったです。お風呂上がりに続けたいと思います。ありがとうございました！2020년 4월 29일 -
***oko.U
テレワークが続き、姿勢が悪くなってきていることを実感していたので先生のレッスンを受講しました。テレワーク中の座り方について教えてくださり、とても参考になりました。あぐらで座るときに何かおしりに敷くものを購入しようと思います。ヨガのレッスン中は、左右の身体の違いを意識させてくださり、自分の身体に意識を… more2020년 4월 26일
***a05