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Cocomi リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）

ヨガ・フィットネス・スポーツ初心者におすすめ

リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）

30分 2,000ポイント

スカイプレッスン

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。運動量・強度：★☆☆☆

レッスンの詳細

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。

じっくりと自分と向き合い心と身体を整えます。

運動量・強度：★☆☆☆（リラックス系）

体力がなくて不安な方も無理なく安心してご受講いただけます。

TVを見ることや携帯やインターネットで情報を読んだり

友達や家族とコミュニケーションをとること。。。などなど

いつも外向いている心をすこし自分自身に向けて

自分と向き合う時間をつくり心と体をすっきりとリセットさせます。

ポーズは比較的やさしいポーズが基本ですが

リクエスト頂ければ少しハードなポーズも行ないます。

忙しい毎日に少しリヨガを取り入れてみたい方にもオススメです。

レッスンリクエスト

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リクエスト確定前
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• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール

From: In:

3180

レッスン数

332

生徒数

あり

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Cocomi

レッスン可能な時間帯

火	18:00	-		23:00
水	09:00	-		13:00
水	22:00	-		23:00
木	12:00	-		17:00
木	21:00	-		23:00
金	14:00	-		23:00
土	09:00	-		23:00
日	09:00	-		22:00
日	22:00	-		22:30

…
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こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１7年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きなアラフォーです。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幅広い年齢層の方々にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。...

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ヨガ・フィットネス・スポーツ
カウンセリング・お悩み相談
趣味

〜秋のめぐりヨガ〜

30分 1,800ポイント

✖

季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り...

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アンチエイジング☆ヨガ (Anti-Aging Yoga)

60分 2,400ポイント

✖

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、...

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アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

60分 9,200ポイント

✖

4回パック (1回あたり 2,300 ポイント)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉を...

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PMS改善☆ヨガ

60分 2,500ポイント

✖

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。骨盤内の臓器...

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PMS改善ヨガ×８

60分 19,000ポイント

✖

8回パック (1回あたり 2,375 ポイント)

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。...

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ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)

60分 2,400ポイント

✖

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉...

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ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

60分 9,200ポイント

✖

4回パック (1回あたり 2,300 ポイント)

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におす...

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♡ヨガ温活♡

30分 6,000ポイント

✖

3回パック (1回あたり 2,000 ポイント)

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体...

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リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）

30分 2,000ポイント

✖

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。じっくりと自分と...

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リラックスタイム・ヨガ×４　（Relax time Yoga ×4）

30分 7,500ポイント

✖

4回パック (1回あたり 1,875 ポイント)

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。ウォーミングアップからポー...

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ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)

90分 3,000ポイント

✖

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。全身の血...

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シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

90分 3,000ポイント

✖

マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。体幹を鍛...

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ハタヨガ☆９０分✕４

90分 10,500ポイント

✖

4回パック (1回あたり 2,625 ポイント)

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とっても...

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ヨガ☆セラピー

70分 7,200ポイント

✖

3回パック (1回あたり 2,400 ポイント)

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りが...

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初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)

60分 2,400ポイント

✖

ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。ま...

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アーユルヴェーダ・体質診断＆カウンセリング

45分 2,500ポイント

✖

アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、５千年以上の歴史があります...

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陰陽から見る体と食のセルフアセスメント

45分 2,500ポイント

✖

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バラ...

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アーユルヴェーダ☆セルフマッサージ (Ayurveda self massage)

30分 1,800ポイント

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アーユルヴェーダセルフマッサージでは自分の体と静かに向き合い、皮膚に輝きを与...

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お腹引き締め☆ダイエットヨガ

30分 2,000ポイント

✖

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締める...

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クイック☆ヨガ (Quick Yoga)

20分 1,500ポイント

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ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間で...

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ふたりdeヨガ☆

30分 2,900ポイント

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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりと...

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ふたりdeヨガ☆６０min

60分 3,500ポイント

✖

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆ...

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Cocomiのビーガン☆キッチン

60分 2,400ポイント

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美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか？お肉お魚や卵そして...

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Cocomiのビーガン☆カフェ

30分 1,800ポイント

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美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？卵や...

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ヨガ哲学（ジュニャーナヨガ）

30分 1,800ポイント

✖

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学...

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ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

30分 2,000ポイント

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体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための...

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レッスン前or後のプチトーク

15分 300ポイント

✖

初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレ...

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マタニティー☆ヨガ (Pregnancy Yoga)

45分 2,200ポイント

✖

妊娠中の方のためのヨガです。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心...

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マタニティー☆ヨガ×３（Pregnancy Yoga×３）

45分 6,300ポイント

✖

3回パック (1回あたり 2,100 ポイント)

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。...

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幼児のためのヨガ

20分 1,500ポイント

✖

３才〜５才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い...

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子供のためのヨガ

30分 1,800ポイント

✖

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポー...

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呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)

15分 1,000ポイント

✖

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて精神を安定...

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ナーダヨガ（音のヨガ） (Nada Yoga)

30分 1,800ポイント

✖

美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。ストレス...

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レッスン可能な時間帯

火	18:00	–		23:00
水	09:00	–		13:00
水	22:00	–		23:00
木	12:00	–		17:00
木	21:00	–		23:00
金	14:00	–		23:00
土	09:00	–		23:00
日	09:00	–		22:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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生徒の口コミ (16件)

***olight

動きがしなやかで、先生の言葉の音調も穏やかで、とても心地よい時間でした。ありがとうございます。

2022年3月27日
***mii

身体も硬いしヨガ経験もないので不安でしたがいつも優しくゆっくり丁寧に教えてくれるのでわかりやすいです。そして・・とっても褒め上手です！疲れやすかったり眠りが浅かったりといろいろ悩みがあるので健康的な身体目指してまた他のレッスンもお願いしたいと思います。

2022年3月21日
***plus

久しぶりのレッスンで、太陽礼拝を教えていだだきました。わからない所を丁寧に説明して頂いて有難うございました。練習して自然な動きができるようになりたいです。またチェックをよろしくお願いします。瞑想と呼吸法もやって頂いて心身共にほぐれました。フィードバックも有難うございました。

2022年1月3日
***hi.horita

いつも体調に基づきレッスンを組み立ててくださいます。30分という短いレッスンでも内容はとても濃いです。経験豊かな先生ですので、不調があって相談するとすぐにポーズの提案などしてくださいます。また声がとても心地よく、同時にリラックスもできます。どの方にもおすすめできる素敵な先生です!

2021年12月11日
***opono27

Cocomi先生は、いつも穏やかで、説明もわかりやすいです。そして、私の体調やリクエストに応じてレッスンを組んでくださり、ヨガが益々楽しくなりました！感謝しています。

2021年12月9日

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