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Cocomi
シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)
シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)
マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度：★★★★（中〜強）
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レッスンの詳細
マントラを唱え呼吸法そして太陽礼拝と１２のポーズを行います。
ハタヨガ☆コンプリートより少しハードですが
体幹を鍛えて姿勢を美しくします。
筋力UPしたい方 、メリハリのあるボディーを目指す方
頭立ちや難しいポーズに挑戦したい方
運動不足解消におすすめです。
代謝や免疫機能、集中力を高めます。
☆女性の方は生理中の受講はお控え下さい。
生理中はハタヨガコンプリートをおすすめします。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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生徒の口コミ (6件)
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***hiko1012
Cocomi先生のレッスンを受けるようになって、ライフスタイルが変わっていってます。毎回様々な気づきを頂き、心身ともに健康になってきています。本当に感謝です！ 先日はシヴァンダナヨガを受講しました。リラックスにも集中力アップにもなり、朝から1日の流れがとても良くなりました。ありがとうございます(^… more2021年3月3日 -
***hiko1012
今年最後のCocomi先生のレッスンを受講しました。先生と出会ってからまだ2ヶ月ほどしか経っていないことにびっくりました！ 毎回様々なアドバイスをくださり、確実に私の生活が豊かに健康になっていってます。先生のレッスンを受けた日にはぐっすりと眠ることができ、よく朝スッキリしています。 いつも感謝で… more2020年12月30日 -
***ah
今日もとても楽しかったです！！初めての90分レッスンでしたが、長く感じるかなと思いましたが、楽しくてあっという間でした :) アクロバティックなのも好きなので、ぜひまた時間に余裕がある時に自分へのご褒美として受けたいと思います :) 本当に贅沢な時間をありがとうございます :) 身体を動かす楽し… more2020年6月11日 -
***sa
初めてレッスンを受けました。老師非常好很熱情，英文和日文都能溝通~~~一つ一つ丁寧にわかりやすい。 ありがとうございました!!!2020年4月26日
***nong