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ryoko ㊕スクワットフォームクイック診断

㊕スクワットフォームクイック診断

20分 2,500ポイント

スカイプレッスン

生活応援！㊕レッスン 安全で効率的なスクワットをマスター

レッスンの詳細  

こちらは、現代人の生活をより豊かにするためのおトクな生活応援！㊕レッスンです。

安全で効率的なしゃがみ方できてますか？

まずは、あなたのスクワットフォームをチェック！

関節に負担をかけず、下肢全体に効かせる安全かつ効率的なスクワットフォームとやり方をレクチャーします。

スクワットは「キングオブエクササイズ」といわれ、本来、足腰の筋力運動王様と呼ばれています。

しゃがみ方も幾通りもありますが、残念なしゃがみ方になっている人が多いこと。

そこで、スクワット運動の専門家である講師がフォームを直接指導します。回数設定や頻度、しゃがむ深さなどポイントをアドバイスします。

参考著書

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講師プロフィール  

From:   In:

70

レッスン数

48

生徒数

あり
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ryoko
レッスン可能な時間帯
月10:00-22:00
水10:00-16:00
木10:00-16:00
金14:00-22:30
土10:00-22:30

思い立ったらまず１本！ 以前から、フィットネスをより身近に、気軽に受けていただける環境でサービスを提供したい、何より私自身ももっと楽しみたい！と思いプライベートな時間を利用してカフェトーク講師として参加しました。 カフェトークでしか受けられない特別プログラム、「現代人の生活を応援！おトクな㊕レッスン」も設定し、皆さんの生活がより快適でラクになるような、充実したレッスンプログラムをご用意してお待ち...

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月 10:00 –   22:00
水 10:00 –   16:00
木 10:00 –   16:00
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土 10:00 –   22:30
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