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ryoko ハタヨガベーシック＆ストレッチ60

ヨガ・フィットネス・スポーツ

ハタヨガベーシック＆ストレッチ60

60分 5,000ポイント

スカイプレッスン

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

レッスンの詳細

こちらのレッスンは初心者、初級者向けです。

30分ほどストレッチで全身の筋肉・腱・関節を伸ばしてほぐしたのち、

インドの伝統的なハタヨガに入ります。プラナヤマ（呼吸）・アサナ（ポーズ）・サンサルテーション（12ポーズからなる太陽礼拝）

体を動かす時間のない方、じっくりマイペースで受けたいという方に

おすすめのレッスンです、本場インドのベーシックなヨガをたっぷりどうぞ！

指導参考図書

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月	10:00	-	22:00
水	10:00	-	16:00
木	10:00	-	16:00
金	14:00	-	22:30
土	10:00	-	22:30

思い立ったらまず１本！以前から、フィットネスをより身近に、気軽に受けていただける環境でサービスを提供したい、何より私自身ももっと楽しみたい！と思いプライベートな時間を利用してカフェトーク講師として参加しました。カフェトークでしか受けられない特別プログラム、「現代人の生活を応援！おトクな㊕レッスン」も設定し、皆さんの生活がより快適でラクになるような、充実したレッスンプログラムをご用意してお待ち...