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Ms. Irem Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25분 1,600포인트

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Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

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레슨 상세 내용  

Hello! My name is İrem. I’m excited to guide you through a gentle yoga session specifically designed to nurture and support your lower back. This practice will focus on soft, mindful movements that gently stretch and strengthen the muscles around your spine, helping to release tension and improve flexibility. With a combination of restorative poses, breathing techniques, and mindful alignment, we'll give your lower back the care it deserves. Whether you're looking to ease discomfort or maintain spinal health, this class will offer a soothing and effective approach to lower back relief.

I’m excited to practice together, create space for calm, and help you nurture both your body and mind. See you on the mat!
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With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...

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