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YUI.A 【カメラオフ可】心のデトックス!マインドフルネス瞑想

【カメラオフ可】心のデトックス!マインドフルネス瞑想

15Min 1,500Puntos

Skype Lesson

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

Material didáctico

Negociable

Detalles de la lección  

精神と身体は生きてる限りともに共存しています。日日常でのストレスの発散方法がない方、感情のコントロールがうまくいかない時に改善するヒントがマインドフルネス瞑想にあります。

レッスンはなるべく落ち着いた環境がオススメです。五感が大切なのでできたらお好きな肌触りの良い衣服、好きな飲み物、好きな香り、ヒーリング音楽、キャンドル、自然を感じられるアイテムや景色などもご用意してみてはいかがでしょうか。
用意が何もなくてもレッスンは問題はないです。
姿勢は自由です。
呼吸に問題がある場合は事前に教えてください。

一緒に瞑想の世界を味わいましょう。

レッスンの時間帯により外部の雑音が気になることがあります。

* Este/a tutor/a no se encuentra disponible por el momento o se encuentra de vacaciones. 2024-12-28 14:30 Intente solicitar una clase más tarde.

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No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase

Perfil del(de la) tutor/a  

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YUI.A
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5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様メニューのご予約をお願いします。

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[全レッスンどのレッスン時間にも対応] 通常は1名様のレッスンですが2人目以降のご参加はこちらを一緒に選択してください。

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

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何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です!家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる!

同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。

お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

瞑想をこれから始める方向け

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

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自分の名前を書く機会は非常に多いです。きれいな文字で自分の名前を書いてみませんか。

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