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Chaco
姿勢をととのえるピラティス☆*
姿勢をととのえるピラティス☆*
胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!
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レッスンの詳細
おさらばしましょ!猫背、巻き肩、反り腰!
骨盤の向きや骨格を見直して、美姿勢になっていきましょう！
美しい姿勢の人はどんなに安い洋服を着ていても、なぜか高い洋服に見えるほどの
マジックが起こります。
姿勢が美しいだけで自信に満ち溢れかっこよく見えるのです。
美姿勢にするには少しずつ続けて習慣にすることがポイント！
続けていかないと姿勢はなかなか改善されずに悪化していくままです。
３０分クラスなので空き時間にコツコツ続けられるクラスです。
私は骨盤は後傾、酷い巻き肩でしたがコツコツピラティスやヨガをして直しました。
続けることで成果がでることを身をもって知っている一人なのです。
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
お飲み物(お水、お茶など)
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
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生徒の口コミ (2件)
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***TREASURE
呼吸と動きの両方意識することは難しかったですが、スッキリしました！ ありがとうございました(^^)2023年3月17日
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