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柔らかボディになるゆるふわストレッチ
柔らかボディになるゆるふわストレッチ
タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪
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레슨 상세 내용
マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高め、可動域を大きくしていきます♪
引っ張らずに、内側からゆるやかに伸ばすストレッチの心地よさを感じてみてください。
自分史上最高の柔軟性は、何歳になっても実現できます！
ご希望により、立位前屈、座位前屈、開脚前屈などから、お選びください。
体が硬く、長座がうまくできない方は、座り方の改善も行います。
（ご自身の現在の状況から行える範囲での柔軟性アップになります。長座が難しい方が、その場で、開脚前屈がつくまでにはなりませんので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。）
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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수강생의 피드백 (4건)
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***ayu
とても楽しいレッスンでした。 難しいことや大変なことはしていないのに痛みが軽減されたり 笑ってしまうくらい体が動きやすくなりとても不思議でした（笑） フィードバックもとても詳しく送ってくださいました。 覚えているうちに自分でもやってみます。 また ぜひお願いいたします。2022년 4월 13일 -
***a2021
すごく優しい先生でした！！ ずっと、肩が痛くて悩んでいたのでストレッチをお願いしました。 自分だと痛いところが動いてないんだろうと思い 無理やり痛いとこをグリグリ マッサージしたり伸ばしたりしていましたが 先生の優しいタッチでなでる方法だと 力を入れなくてもスムーズに動くようになって驚きま… more2022년 3월 14일 -
***sy_denno
雨の日でストレッチをしたくて予約入れました。産後から体が硬いと思い込んでいましたが先生とやっていくうちに、昔のように床にペタリとつくことが出来て驚きました。顔のお手入れやめまいのアドバイスも聞けて盛りだくさんのコースでした。2022년 2월 13일
***uqmama