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- 近年注目されている瞑想の秘密
- 瞑想とマインドフルネスとの違い
- 瞑想の具体的な効果と実践方法
- 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
- 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
- 簡単20分！瞑想体験会
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
Nori
最強の休息術 瞑想の体験講座
最強の休息術 瞑想の体験講座
人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！ イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
레슨 상세 내용
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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수강생의 피드백 (3건)
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***zue
マインドフルネス瞑想の説明からしっかりとしてくれて、とても分かりやすかったです。始めての私でもゆったり出来ました。Nori先生のやんわりとした優しい感じが、とても良かったです。ありがとうございました。2022년 11월 20일 -
***aMori
聞きかじりの浅い知識しかなく、集中力もあまりないので「瞑想なんてできるかな？」って思っていましたが、丁寧に瞑想について教わってから試しにやってみましょう！という流れだったので「よし、まずやってみよう」と力が入らずできました。思ったよりも時間は早く、瞑想の間とてもリラックスしていましたが一晩経った今思… more2022년 4월 30일
***nah258