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a_okub_o 〈30分✖️４回パック〉おやすみ前のヨガと呼吸法

요가/휘트니스/스포츠 요가

4회 패키지 〈30分✖️４回パック〉おやすみ前のヨガと呼吸法

30분 5,500포인트 (1회당 1,375포인트)

스카이프

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

패키지 레슨 개요

이 레슨은 합계 4회의 패키지 레슨 입니다. 첫회의 리퀘스트 확정시 3 회분의『쿠폰』이 자동으로 발행되니, 다음 레슨부터는 그 자동발행된 쿠폰을 이용하실 수 있습니다. 또한 첫회의 리퀘스트의 확정일로부터 60일 이내에 남은 레슨을 모두 수강하여 주시기 바랍니다.

레슨 상세 내용

お休み前に心身をゆるめ、鎮めてリラックスすることを目的にしたヨガのポーズと目の浄化法、呼吸法を組み合わせたレッスン。
そのまま気持ちよく眠れることを目的にしたレッスンを提供します。ポーズを取ることを目指すタイプのレッスンではないので、ヨガが初めての人でも心配なくご参加いただけます。

＊レッスンの流れ
・ご挨拶
・アーサナ（ポーズ）　ゆったりした動きで身体をゆるめる
・伝統的な浄化法
・呼吸法　ヨガの伝統的な呼吸法を１〜２種類
・シャヴァーサナ

＊準備するもの
そのまま眠ってもokな服装と場所。ベッドやふとんの上でも参加okです。
目の上に載せるタオル、上着やブランケットなど明るさや温度を調節するもの。

＃ヨガ #yoga #呼吸法 #調気法 #pranayama

레슨 예약하기

이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

카페토크의 취소 방침

패키지 레슨의 취소에 대해서
• 「미수강」의 패키지 레슨⁽¹⁾ 은 언제든지 취소 가능합니다. 취소한 경우, 포인트는 전액 환불 됩니다.「수강시작」의 패키지 레슨⁽²⁾을 취소할 경우, 남은 레슨의 50%에 해당하는 포인트가 환불 됩니다.

(1) 패키지 레슨의 첫회를 포함하여 한개의 레슨도 확정이 안된 패키지 레슨은 「미수강」으로 처리됩니다.
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패키지 레슨의 개별 리퀘스트의 취소에 대해서
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리퀘스트 확정후
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)

강사 프로필

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레슨수

수강생수

있음

a_okub_o

레슨 가능 시간

월	07:00	-	09:00
화	07:00	-	09:00
수	07:00	-	09:00
목	07:00	-	09:00
금	07:00	-	09:00
토	07:00	-	09:00
토	21:00	-	23:00
일	07:00	-	09:00
일	21:00	-	23:00

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[Newly updated on September 11th, 2021]Nice to meet you! My name is Atsuko, and I work as a company employee while working as a yoga instructor. I started practicing yoga when I happene...