Akiko.i
朝 目覚めスッキリ ヨーガ 20分
레슨 상세 내용
体の柔軟性やポーズの完成度にはこだわらず、気持ちいいと感じる範囲で身体を動かしていきます。
しっかりと呼吸をすることで、活動的な1日に備えて体のスイッチをONにします。
《ご用意いただくもの》
・ヨガマット・又はバスタオル(マットの替わりに敷くもの)
・飲み物(必要な方のみ)
・タオル(顔や頭に当てたり汗拭き用:必要な方のみ)
*安全にヨーガを行っていただくために
・体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください。
・妊娠中の方、病気やケガで治療中の方は、主治医にご相談の上ご参加下さい。
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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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***KO