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chisakoo エクササイズバンドで楽しくトレーニング＆ストレッチ

エクササイズバンドで楽しくトレーニング＆ストレッチ

30분 1,700포인트

트라이얼 15분 300포인트

스카이프

正しい使い方教えます☺！！

레슨 상세 내용  

エクササイズバンド買ったけど・・・使い方がイマイチわからない！！
そんな方にバンドの強さに応じたトレーニング方法を教えます。
その日のコンディションや、個人個人のレベルに合わせてメニューを考案します♪

トレーニングしたい箇所によって拝見したい部分も変わってくるので、スマホで行われる方はスマホの場所・角度を変えながら、（スマホスタンドがあれば便利かもです！）パソコンの方は全身が映る感じに設置するか、動かせるものなら場所や角度を変えながら、一緒にやっていきましょう！！！よろしくお願いします☺♡

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강사 프로필  

From:   In:

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레슨수

180

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있음
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chisakoo
레슨 가능 시간
월13:30-14:30
월22:30-23:00
월23:00-23:30
월23:30-화00:00
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화00:00-00:30
화01:30-02:00
화01:00-01:30
화13:30-14:30
화22:00-22:30
화22:30-23:00
화23:00-23:30
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수00:00-00:30
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수01:00-01:30
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수13:30-14:30
목13:30-14:30
목22:30-23:00
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토01:30-02:00
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토18:30-19:00
토18:00-18:30
토19:30-20:00
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토20:30-21:00
토20:00-20:30
토21:00-21:30
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일16:30-17:00
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일21:00-21:30

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자세히

Hello. My name is chisako. I'm a dancer for a national ballet company in Europe!   ♡BALLET CLASS For those who regularly attend ballet classes but want to practice at home to improve their skills☆ ...

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  • 모든 레슨
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  • 댄스 & 발레

♡Ballet lesson 45♡

45분 2,600포인트

✖

For those who feel that 60 minutes is ...

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♡バリエーションクラス♡

30분 3,800포인트

✖

コンクールや発表会でバリエーションを披露する方、丁寧にしっかり指導させていた...

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♡バレエクラス60♡

60분 3,200포인트

✖

一緒に素敵なバレリーナになりましょう！初めての方も大歓迎です☺♡

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♡バレエクラス4回パック♡

70분 12,500포인트

✖
4회 패키지 (1회당 3,125포인트)

パックでご予約いただいた方がレッスン時間が長くてお得です！継続して受けていき...

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♡カスタマイズバレエ《バーレッスン》♡

40분 2,100포인트

✖

お子さんから大人の方、初めての方から上級者まで！！お悩みに沿ってバーレッスン...

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♡Customizable Ballet Classes《Barre & Center》♡

75분 3,400포인트

✖

For those who want to become better at...

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ストレッチローラーで全身ほぐそう♪

20분 1,400포인트

✖

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

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20分全身ストレッチ☆

20분 1,400포인트

✖

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

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20分トレーニング☆

20분 1,400포인트

✖

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

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Pack of 3: 25-minute Training & Stretching☆

25분 4,200포인트

✖
3회 패키지 (1회당 1,400포인트)

This is a package of three 20-minute l...

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バランスボールトレーニング♪

25분 1,600포인트

✖

※ルーマニアにいる間はこのレッスンは行っておりません※

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リラックスストレッチ♪

30분 1,600포인트

✖

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

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레슨 가능 시간

월 13:30 –   14:30
월 22:30 – 화 02:00
화 13:30 –   14:30
화 22:00 – 수 02:00
수 13:30 –   14:30
목 13:30 –   14:30
목 22:00 – 금 02:30
금 13:30 –   14:30
금 22:00 – 토 02:30
토 16:00 –   21:30
일 16:00 –   21:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.

※ 시간은 Asia/Tokyo 로 표시하고 있습니다. 로그인 하신 후에는 여러분의 등록정보에 의해 시간이 자동으로 계산되어 표시됩니다.

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