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교재
상담 가능
David
Yoga + Meditation Class
Yoga + Meditation Class
If you would like to balance your body and mind through Yoga and Meditation - this lesson is ideal for you
교재
레슨 상세 내용
The standard format will be around 30-35 minutes of Yoga, which will be comprised of elements such as the following :
- Mobility
- Flexibility
- Strength
- Loosening
- Proprioception
- Balance
and more!
With the remaining 10-15 minutes being based around Meditation.
- Mindfulness
- Gratitude
- Visualisation
- Relaxation
- Stress Release
- Sleep Improvement
and much more.
Whether you would like to focus more on the gentle (Yin) or the stronger (Yang) aspects of these disciplines is entirely up to you.
Simply let me know if you have any preferences and I can design the lesson accordingly!
Together I can help you to achieve harmony of the mind, body and spirit.
Have a lovely day everyone, and thank you for reading this!
David
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• 언제든 취소 가능
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• 레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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