Online Lesson : 仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و

仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و

25Min. 2,000P

Skypekurs

オフィス、仕事場、学校でも気軽にできる！
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！

《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、

それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)

むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！

☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１　お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ

ステップ２　セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)

ステップ３　ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足

一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!!
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و

自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★

お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و

Mo	21:00	-	Di	00:00
Di	21:00	-	Mi	00:00
Mi	21:00	-	Do	00:00
Do	21:00	-	Fr	00:00
Fr	21:00	-	Sa	00:00
Sa	17:00	-		20:00
So	17:00	-		20:00
So	21:30	-	Mo	01:00

Mo	21:00	–	Di	00:00
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So	17:00	–		20:00
So	21:30	–	Mo	01:00

Bring die Würze der Welt in Dein Leben

仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و

オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！

Kursinhalt

Cafetalk Rücktrittsregelung

Tutorenprofil

celine_ohana.yoga

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NEW⭐︎人生をより豊かに♡マインドマップ作り♪

NEW⭐︎ヨガ座学とポーズ解説　基礎からヨガを学ぶ

仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و

１日15分♪ホッと気持ちが落ち着くヨガ( ´ ▽ ` )

25分⭐︎スキマ時間で気軽にヨガタイム♪(´ε｀ )

はじめてでも安心♪身体のトータルバランスが整う！効果的な太陽礼拝☀☀☀

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Japanese lesson/日本語レッスン

Beginner learners are very welcomed. For those who would like to speak English and Germany!! The only thing you need is the passion to learn!

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