Online Lesson : 慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎

慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎

60Min. 3,500P

Skypekurs

用意していただく物:

フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

こんな’肩’にオススメ！！
⭐︎慢性的に肩こりがある
⭐︎マッサージや整体に行っているけど、１週間もするともとどおり
⭐︎仕事の時など、肩が凝ってしまう姿勢にどうしてもなってしまいがちである
⭐︎緊張しやすく、肩が上がりやすかったり、背中が丸まってしまう

↑
あなたの体の使い方のくせ
ヨガのポーズを行うことで変えることができます！

でも実は自分だけで行うのは少し危険！
すじを痛めたり、筋肉痛でさらに肩こりを助長させてしまったり
なんてことも( T_T)＼(^-^ )
せっかくのご自身のためのメンテナンスの時間！効率よくしたいですよね！！

わたしのレッスンでは
＊体の構造の理解→どこの筋肉を使うのか意識を深める
＊呼吸の仕方→日常生活の中でも実践していく
＊肩こり改善ヨガのポーズ→凝っている筋肉、歪んだ骨格を本来の状態に戻す
＊肩こりしにくい体を作るポーズ→正しい姿勢を普段から作れる筋肉、姿勢を養う
などなど

お一人お一人に合わせたカリキュラムを構成させていただき、二人三脚で
あなたのお悩みの’肩’にさよならしていきます！♪( ´θ｀)ノバイバイ〜

肩コリはご自身の体のヘルプサイン！
ご自身を大切に思い、癒してあげる時間をわたしと一緒に作っていきましょう！！♪♪

※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽にご相談ください♪

Mo	21:00	-	Di	00:00
Di	21:00	-	Mi	00:00
Mi	21:00	-	Do	00:00
Do	21:00	-	Fr	00:00
Fr	21:00	-	Sa	00:00
Sa	17:00	-		20:00
So	17:00	-		20:00
So	21:30	-	Mo	01:00

Mo	21:00	–	Di	00:00
Di	21:00	–	Mi	00:00
Mi	21:00	–	Do	00:00
Do	21:00	–	Fr	00:00
Fr	21:00	–	Sa	00:00
Sa	17:00	–		20:00
So	17:00	–		20:00
So	21:30	–	Mo	01:00

Bring die Würze der Welt in Dein Leben

慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎

〜肩凝りは実は肩が問題ではない？！マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε｀ )〜

Kursinhalt

Cafetalk Rücktrittsregelung

Tutorenprofil

celine_ohana.yoga

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Mögliche Kurszeiten

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