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Cocomi
呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)
呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)
呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
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Description
呼吸を整えることにより、精神を安定させます。
自律神経の働きを整えて、集中力を高めていきます。
マイナス思考を改善し心を落ち着かせたり
普段の生活でイラッとしてしまうことが気にならなくなったり、
頭の回転がはやくなったりといろいろな効果があります。
忙しい毎日に少し自分と向きあう時間を作ってみませんか？？
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Feedback (7)
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***dai
とても素敵な先生です。 不眠症気味なのですが、先生のレッスン中、リラックスしすぎて寝てしまいそうになる程効果的でした。Dec 11, 2021 -
***.KT
つい最近、メディテーションに興味を持った初心者なのですが、Cocomi先生はいちから懇切丁寧に導いてくださりまるでマッサージを受けているような気持ちで呼吸を意識することができました。先生のお声とおりんの音もとても心地よく響き、近ごろの疲労がスッと軽くなる思いがしました。とても素敵な体験ができました。… moreJul 22, 2021 -
***channel
瞑想に興味はありますが未経験なので誕生日直前の時間に申し込んでみました。ちゃんとできるだろうか、と不安もありましたが、ちゃんと、なんてことにとらわれず、ただ音に意識していればいいのだと思いました。音がすごくよかったです。最近新生活に忙しく久々のレッスンでしたが、なんとなく力がうまく抜けたような気がし… moreJul 10, 2021 -
***aha
こちらの体調などを聞きながらゆっくりと心地よい響きのお声でレッスンしてくださいました。 私はプチトークと組み合わせて受講させていただいたのですが、少し自分の中の棘が抜けたみたいな感じです。 ヨガはじめての方にも、リラックスしたい方にもおすすめです☆Feb 15, 2021
***aha