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Results
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***io.suzuki0917
自律訓練法について、実際に行う前にとても丁寧に説明していただけたので、より理解が深まりました。
その上で実際に行ったのでとてもスムーズに行えました。
脳がスッキリしてリラックス出来るのを短い時間にて体感できました。
就寝の際に行うのにとても適していると実感しました。深い睡眠につながると感じたので、早速、今夜から取り入れたいと思いました。
また、朝起きた後に立ち上げるまでのルーチンも教えてもらえたので、これも取り入れたいと思いました。
脳をスッキリさせたい、質の高い睡眠を求めている方にオススメですね！
どうもありがとうございました。 -
***kovv
初心者の私にもわかりやすく教えて頂き、かつ知識が豊富な講師の方とたっぷりマンツーマンでレッスンできるなんてとても贅沢な時間だったと思います。「本当にこれ、私一人のためにいいんですか？！」と思いながら受講してました。今日1日の始まりが素晴らしいものとなりました。定期的に継続したいです！
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***ito
思い立ったときに気軽に隙間時間でできるよう、イスに座りながらでもできる「呼吸のレッスン」としてアレンジしていただきました。明るく爽やかな先生で、呼吸の誘導は落ち着いた心地よい声でした。早朝のレッスンでしたが、終了時にはまた心地よい眠気が（笑）。私にとっては10分間程度のプログラムは内容を覚えていられる丁度よい長さで、自分で続けるモチベーションが持続できそうです。今日はありがとうございました。
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***min1717
久しぶりのレッスンでしかも６０分だったので、ちょっとしんどかったのですが、なんとかこなせました＾＾
続けるのが大切だと改めて気づかされました。
いつもありがとうございます(^^♪ -
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***o_toko
Cocomi先生には人生初ヨガからお世話になってます^ ^
毎回レッスンの後はスッキリして体も心も楽になる、優しく癒させるレッスンです。
目標設定の憧れのポーズが出来る様になるまであと少し！頑張るぞ〜‼︎ -
***y
今日は太陽礼拝を取り入れていただき、朝から気持ち良く汗をかくことができました！まだまだ股関節の硬さなど気になりますが、ずいぶんと動かしやすくなってきたと感じて嬉しくなります♪
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***chigo
今回も子供がお世話になりました。毎回いろんな楽しい運動・エクササイズを取り入れて下さり、今日は何をするのかなと毎回が楽しみです。日本との時差の関係で受講できる時間は少なめですが、先生もいつも丁寧で本当におすすめのレッスンです！
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***ami.h
何回か受けさせていただいてます。一つ一つのポーズを見てくださり、アドバイスをいただけるのがとてもありがたいです。ヨガをするだけなら他でもいいということがありますが、先生の様にポーズを綺麗にする方法を教えてくださるのが、オンラインで個人レッスンする魅力だなぁと感じています。ストレスが溜まっていてもヨガをして、鈴の音を聞くとスーッとしてまた頑張れます。
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***_yu
今回は「少しだけ先に踏み込んでみる」というテーマでした。一年以上継続しているため初めてのポーズ、というのはあまり無くなってきたところですが、自分の体と対話しつつさらに発展させることができるので、常に新鮮です。
体の深部にジワジワ効いていく感触もクセになります。 -
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***o.love.cheer26
週１回ペースで続けてそろそろ1年になる頃です。体調や希望に合わせて丁寧に毎回言葉で説明してくれるので、リラックスして受講できます。先生の優しい雰囲気で気負わず自分のペースで続けられておすすめです。
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***chan
ヨガに興味があり、初めて予約させていただきました。とても素敵な先生で、初心者にもわかるようにとても丁寧に教えてくださいました。レッスンの後は、身体がほぐれて軽くなったように感じました。ありがとうございました！
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***plus
レッスン前に身体や心の状態をお伝えして、体調に合わせたポーズや呼吸、瞑想などのメニューを組んでん頂けるのがとても有難いです。頭の中がスッキリして、心身ともにも良い気で満たされたような状態、前向きな気持ちになれました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。
***y
昨日、仕事中に軽いぎっくり腰になってしまった・・・と先生にご相談して、今日はその対策をしていただくことに。身体はこんな風につながってるんだよとか、脳は優秀なんだよ、などといった解説もしていただきながら腰回りを緩める動きを教えていただいたところ、今はほぼ痛みが無い状態に！！先生すごいです～！！そして、再発防止に日々ストレッチします～(;^_^A。