언제나 생활에 감칠맛을.

Meguco 강사 칼럼

今日からまた不食的ファスティング生活始めます

2022년 10월 3일

こんにちは。Megucoです。

ファスティングプログラムを受講してくださった生徒さんが、そろそろ回復食を終了します。
初めてのチャレンジなのに、なんといきなり11日間の断食期間となりました！
やる気とマインドコントロールの巧みさに脱帽です。

わたしのほうはというと、生徒さんとは真逆に9月はよく食べた1か月でした（苦笑）
実はしれっとお盆明けから9月２日まで16日間不食的ファスティングをしていました。
ですので、前回の不食的ファスティングから1か月しか間があいていないということになります。
でも、生徒さんに触発されて（？）またファスティングで得られるいろいろな感覚を味わいたくなり、始めることにしました。

また始めるワケ

・欲を満たすのは1か月で十分だった

・お酒を制限するため

・体をスッキリさせるため

・幸福感をたくさん得るため
詳細はこちらからどうぞ

最初は3か月に1回というペースだったファスティングも、食べないことのメリットを色々感じるようになり、たった一か月で「また食べない生活に戻ろう」と思えるようになりました。
わたしでもここまで心と体がかわることができました。
ファスティングって、一度やると考え方や習慣が変わって、またやりたいと思うようになるから不思議です！

興味はあるけど自信がないという方、サポートしますのでぜひ一緒にやりましょう！