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UsuK
姿勢改善コース
8회 패키지 姿勢改善コース
姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！
교재
패키지 레슨 개요
이 레슨은 합계 8회의 패키지 레슨 입니다. 첫회의 리퀘스트 확정시 7 회분의『쿠폰』이 자동으로 발행되니, 다음 레슨부터는 그 자동발행된 쿠폰을 이용하실 수 있습니다. 또한 첫회의 리퀘스트의 확정일로부터 30일 이내에 남은 레슨을 모두 수강하여 주시기 바랍니다.
레슨 상세 내용
コース概要
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、多くの人が不良姿勢に悩まされています。姿勢改善コースは、正しい姿勢を取り戻し、肩こりや腰痛などの慢性的な不調を改善するために設計されたプログラムです。専門のトレーナーが個別に指導し、正しい姿勢の習得と定着をサポートします。
従来の姿勢改善のためのトレーニングやストレッチでは、なかなか改善は難しいです、そもそも姿勢は、反射的に調整されているので、無意識に調整しているものを意識下で調整するのには限界があります。そこで反射を利用したエクササイズで、頭の位置を正確に脳が判断できるように鍛えましょう！
従来の姿勢改善のためのトレーニングやストレッチでは、なかなか改善は難しいです、そもそも姿勢は、反射的に調整されているので、無意識に調整しているものを意識下で調整するのには限界があります。そこで反射を利用したエクササイズで、頭の位置を正確に脳が判断できるように鍛えましょう！
特徴
1. 個別指導：一人ひとりの姿勢の状態に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供。
2. 多角的アプローチ：ストレッチ、筋力トレーニング、バランスエクササイズを組み合わせた総合的なアプローチ。
3. 短期間で効果を実感：早い段階で姿勢の改善と不調の軽減を実感できるプログラム。
4. 日常生活への応用：日常生活での正しい姿勢を保つための実践的なアドバイスも提供。
プログラム内容
- カウンセリング
初回セッションで姿勢の評価を行い、個別の目標を設定します。
- ストレッチエクササイズ
- 筋力トレーニング
- バランスエクササイズ
- 神経学的アプローチ
- 神経学的アプローチ
- 日常生活の指導
- 簡単な姿勢改善エクササイズ：オフィスや自宅でできる簡単なエクササイズを紹介。
効果
- 姿勢の改善：正しい姿勢を取り戻すことで、見た目が良くなるだけでなく、自信もアップ。
- 慢性的な不調の軽減：肩こりや腰痛などの不調を緩和し、日常生活の質を向上。
- 筋力と柔軟性の向上：姿勢を維持するための筋力と柔軟性を高める。
- ストレスの軽減：体の不調が軽減されることで、全体的なストレスレベルが低下。
このコースを通じて、正しい姿勢を取り戻し、健康で快適な生活を送りましょう。
카페토크의 취소 방침
패키지 레슨의 취소에 대해서
• 「미수강」의 패키지 레슨(1) 은 언제든지 취소 가능합니다. 취소한 경우, 포인트는 전액 환불 됩니다.「수강시작」의 패키지 레슨(2)을 취소할 경우, 남은 레슨의 50%에 해당하는 포인트가 환불 됩니다.
패키지 레슨의 개별 리퀘스트의 취소에 대해서
• 패키지레슨의 일부 리퀘스트를 취소하고 싶으신 경우에는 통상 리퀘스트와 같이 리퀘스트 페이지에서 가능합니다. 그 경우, 취소 정책에 의해 리퀘스트시 사용된 쿠폰이 환불, 또는 소비 되어집니다.
리퀘스트 확정전
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 24시간 이전→ 언제든 취소 가능
• 레슨 시작 24시간 미만→ 취소 요금이 필요할 수 있습니다.
• No-Show→ 취소 요금이 필요할 수 있습니다.
(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)
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(1) 패키지 레슨의 첫회를 포함하여 한개의 레슨도 확정이 안된 패키지 레슨은 「미수강」으로 처리됩니다.
(2) 「수강시작」패키지 레슨은 패키지 레슨의 첫회의 레슨이 확정된 상태를 말합니다. (첫회의 리퀘스트가 확정됨과 동시에 남은 패키지 레슨의 리퀘스트시 사용되는 쿠폰이 자동발행 됩니다.)
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