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TOMO yoga ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガと足つぼで自律神経調整

40分 3,000ポイント

スカイプレッスン

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

レッスンの詳細  

こんにちは、ヨガインストラクター&足つぼアドバイザーのTOMOです

こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。

ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ(20~25分程度)を行っていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫!
基本ゾーンと気になる症状がある部分を1点、一緒に揉んでいきます。  

細胞が入れ替わるのは3~4ヶ月と言われています。
最低でも3ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できます!

分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム(ニベアなど)
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー
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講師プロフィール  

From:   In:

17

レッスン数

15

生徒数

あり
TOMO yoga
レッスン可能な時間帯
10:00-13:30
10:00-13:30
10:00-13:30
不定期に変更される
場合があります

はじめまして、ヨガ講師&足つぼアドバイザーのTOMOです。海とヨガと少しのお酒があればハッピーな私です。今年より西日本最大級のビーチヨガイベントを担当します。モットーは自分おもてなしのプロになる!です どんなレッスン?(ヨガ) その日のお体の調子をお伺いします  今のご自身を観察 呼吸法(ヨガの鼻呼吸の練習) 座ったままストレッチ 座りのポーズ(ねじりや主に上半身) ...

この講師の全てのレッスン 

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

12ラウンド太陽礼拝

40分 1,500ポイント

4回パック (1回あたり 1,200 ポイント)

整う身体と心

肩の力を抜いてリラックスしましょ

6回パック (1回あたり 633 ポイント)

肩の力を抜いてリラックスしましょ

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

4回パック (1回あたり 2,500 ポイント)

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

シェイプアップヨガ

40分 1,500ポイント

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ!

4回パック (1回あたり 1,200 ポイント)

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ!

肩こり解消ヨガ

40分 1,500ポイント

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

レッスン可能な時間帯


10:00   13:30
10:00   13:30
10:00   13:30
不定期に変更される
場合があります

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