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TOMO yoga
ヨガと足つぼで自律神経調整
ヨガと足つぼで自律神経調整
ヨガとセルフ足つぼでダブルケア
レッスンの詳細
こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。
簡単な足つぼ（20～25分程度）です。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫！
基本ゾーンと気になる症状がある部分を１点、一緒に揉んでいきます。
細胞が入れ替わるのは３～４ヶ月と言われています。
最低でも３ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できますよ
人はいつからでも変われます、一緒に人生楽しみましょう♪
分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム（ニベアなど）
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー
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