English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
교재
상담 가능
Tomo
体幹トレーニング＋ストレッチ 上級者
体幹トレーニング＋ストレッチ 上級者
もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら！
교재
레슨 상세 내용
もう少し運動量を増やしたい方、体に柔軟性が出てきた、筋肉量が増えてきたと感じられる方はもう一段階上のこちらのクラスをお試し下さい。
☆クラス内容☆
基本的に座ったままの姿勢と床に寝た姿勢で行うエクササイズです。
体幹に効果的なエクササイズと体がリラックスできるストレッチが同時にレッスン内で学べます。
こちらのクラスは少しスピードアップして行います、体力がついて自信がでてきたもしくは、体力アップを目指したいと思う方はこの上級者クラスをお申し込みください。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズです。
軽い運動を習慣づけると冷え性が改善し自律神経が整う効果もあります。
運動量を少し上げたいとお考えの方は是非こちらのクラスリクエストしてみてください。
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정전
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 6-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 6-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
강사 프로필
이 강사의 모든 레슨
-
모든 레슨 -
댄스 & 발레 -
요가/휘트니스/스포츠
레슨 가능 시간
※ 시간은 Asia/Tokyo 로 표시하고 있습니다. 로그인 하신 후에는 여러분의 등록정보에 의해 시간이 자동으로 계산되어 표시됩니다.
수강생의 피드백
아직 피드백이 없습니다.
